Fogyjon almaecettel - mi van rajta
2020. július 8., készítette: Alexa Brosius Kategóriák: Egészségügy
Az almaecet állítólag segít a fogyásban - de ez is igaz? Alaposan megvizsgáltuk a feltételezett csodaszert, és elmondtuk, mit érdemes általában figyelembe venni a diéta során.
Amit az almaecet ígér
Állítólag az almaecetnek van néhány jó tulajdonsága és hatása. Állítólag megőrzi az élelmiszereket, és sokféleképpen használható a konyhában és a háztartásban. Ez állítólag Az almaecet jó a bőrnek és a hajnak csökkenti a rák kockázatát, és pozitív hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre. Segítenie kell a fertőzések, a magas koleszterin- és vércukorszint, valamint a vérnyomás ellen is.
Egy másik előny: Az ecetnek is a Serkentik az emésztést és étvágycsökkentőként hat. Ily módon állítólag az almaecet segít a fogyásban.
Fogyjon almaecettel: adagolás és felhasználás
Nagyon kevés olyan tanulmány létezik, amely közvetlenül az embernél vizsgálta annak megállapítását, hogy az almaecet segít-e a fogyásban. Valószínűleg a legnépszerűbbet Japánban hajtották végre. A tudósok véletlenszerűen három csoportba osztották a túlsúlyos embereket, amelyek közül kettő 12 hétig ecetet tartalmazó vizet fogyasztott, nagy és alacsony dózisban. A harmadik csoport alanyai placebo vizet kaptak.
Az eredmény azt mutatta, hogy azok az emberek, akik az ecet vizet itták, lényegesen többet fogytak, mint a placebo csoport. Ebből a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ecetnek hatással kell lennie a zsírtartalom csökkentésére. A vizsgálattal azt is kimutatták, hogy az ecetet tartalmazó víz napi bevitele a Csökkenti a vérnyomást. Még akkor is, ha a fogyás nem túl magas, a kutatók javasolják, napi 15 milliliter ecet elfogyasztása.
Az almaecet-diéták minden étkezés előtt elterjednek egy pohár vizet egy evőkanál almaecettel, fogyni. Ez állítólag gátolja az étvágyat és ezáltal fogyáshoz vezet. Az almaecet elősegíti az emésztést, és állítólag fokozza az anyagcserét, ami elősegíti az étkezés jobb kihasználását.
Bizonyos mértékig használhatja a teát a fogyáshoz. Egyes fajták különösen alkalmasak és pozitívan hatnak ...