Fogyjon chia vízzel Így bomlanak le a vizek ezzel a vékony vízzel
Nem igazán lehet megszabadulni a kilóktól? Ezután chia vízzel felgyorsíthatja a folyamatot, és elmondjuk, hogyan működik ...
Mivel szuperételekre bukkantunk, aligha tudunk elképzelni bizonyos ételeket és ételeket e csodaszerek nélkül. Hogy hogy? Az olyan ételek, mint az avokádó, a kurkuma, a gránátalma vagy a gyömbér olyan ételek csoportjába tartoznak, amelyek lényegesen nagyobb mennyiségben tartalmaznak egy vagy több létfontosságú anyagot, tápanyagot vagy hatóanyagot, mint a szokásos ételek. Ezért megérdemlik a nevet is, és mostanában egyre többet adnak az ételekhez vagy az uzsonnához. Hasonló a chia magokkal. Kicsiek és jók, de nagy változást hozhatnak, főleg ha fogyásról van szó. Míg sokan adják hozzá a zabkását, turmixát, salátáját, kenyerét vagy gabonapelyhét, most egy sokkal könnyebb új technikával találkoztunk. Ezenkívül csak három összetevőre van szüksége, a harmadik opcionálisabb. Chia vízről beszélünk. Most elmondjuk, hogyan kell elkészíteni ezt az egyszerű és hatékony fogyókúrás vizet, és hogyan segít a fogyásban.
Ezért a chia víz segít a fogyásban
Nem titok, hogy a rendszeres vízivás fokozza az anyagcserét és segít a fogyásban. Hasonló a chia magokkal. Ezek sok fehérjét, vitamint, antioxidánst, rostot és ásványi anyagot tartalmaznak. A kis fekete magok nagy mennyiségű vizet képesek felszívni és megduzzadni. Ezzel a hatással feltöltik a gyomrot és hosszú távú jóllakottság érzetet biztosítanak. Étvágyunkat visszafogjuk, és az étvágyaknak, amelyek nem tesznek jót a sziluettünknek, esélye sincs. Csökken az édes, sós vagy zsíros ételek iránti vágy, és megtakarítjuk a kalóriákat. Biztosítják továbbá a vércukorszint szabályozását és a szénhidrátok nagyon lassú felszabadulását a szervezetben. Tehát, ha a chia magot vízzel együtt issza, akkor sokkal közelebb kerülünk a kívánt súlyhoz. Ha ezután az egészséges étrendre támaszkodik és rendszeresen gyakorolja a testmozgást, biztos lehet benne, hogy a fontok csökkenni kezdenek.
Ilyen egyszerű elkészíteni a sovány vizet
Meg fog lepődni, milyen egyszerű elkészíteni a chia vizet. Ehhez csak az kell másfél evőkanál chia mag, amelyet a Naturacereal Premium-ból (1kg) vásárolhat az Amazon-on körülbelül 11 euróért, és 200 ml vizet. Keverje össze a magokat a folyadékkal, és tegye az üveget hűtőszekrénybe legalább 45 perc és egy óra közötti időtartamra, hogy a magoknak elegendő ideje legyen megduzzadni. Egy óra múlva a vízből egyfajta gél lett. Ezt a masszát körülbelül liter vízzel hígítja, és a chia víz készen áll. Opcionálisan szeletelheti a narancsot, a bogyókat, a mentát vagy a citromot is, és ezeket hozzáadhatja az italhoz. Tehát méregtelenítő hatást is elér. Az egészségtelen méreganyagok kiürülnek a testből, és a vastagbél megtisztul. Ha rendszeresen iszogatja a vizet, akkor támogatja a fogyását, és mellesleg valami jót is tesz a pattanásokra hajlamos tisztátalan bőrért.
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: