Fogyjon csak egy hét alatt Lehetséges - a leves diétával!
Fogyni csak egy hét alatt? Ez utópisztikusnak hangzik. De működik a leves diétával! Itt megtudhatja, mire kell figyelnie, és mely receptötletek hasznosak.
Fogyni csak egy hét alatt? Ez működik - a leves diétával!
Nordic Diet: Így működik a skandinávok karcsú titka
Az ősz lassan, de biztosan nemcsak a lehulló őszi levelekkel és a friss széllel figyelhető meg a szekrényeinkben, hanem a szupermarketekben is. Rengeteg élénk narancssárga sütőtök halmozódik fel ott - és jól jönnek. Mert tökéletesen megfelelnek az őszi étrendnek, mellyel egy hét alatt megszabadulhatunk a bosszantó kilóktól. Szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Helyes, de a leves diétával működik: A levesek igazi sokoldalúak a diéták terén. Mivel ezek nemcsak egy igazi szuper fellendülést jelentenek immunrendszerünk számára és segítenek az első megfázás távol tartásában, hanem azok is diétás ételként elég hatékony. A tiszta vízhez képest hosszabb ideig tartanak az emésztőrendszerben, és így hosszabb ideig érezheted magad teljesnek.
Így működik a leves diéta
A leves étrend trükkje, bármennyire is egyszerűnek hangzik, ez egy hétig tartózkodott a szilárd ételektől és minden étkezés (beleértve a reggelit is!) levesek helyébe akarat. Az idegesítő éhségérzet, amely csak visszavezet minket az édesség ördögi körébe, nem merül fel, mert egy csésze levest vagy turmixot is biztosítanak délutáni snackként. Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, a kulináris változatosságot különböző leves receptek és bogyós gyümölcsök, például narancs, bogyók, alma, körte vagy alacsony zsírtartalmú, cukormentes joghurt garantálja.
Naponta egyszer érdemes elmenned egyet Szénhidrát változat tökkel, sárgarépával vagy burgonyával és megeszi a nap utolsó levesét, lehetőleg 18 óra előtt. Ha további energiára van szükséged, megfűszerezheted az ebédlevest rizzsel, halal vagy csirkével. A méregtelenítés és az anyagcsere folyamatok serkentése érdekében sportolhat, és sok vizet és cukrozatlan gyógyteát iszhat.
Receptötlet: Sütővel és gyömbérrel
Nem lehet több ősz, mint egy klasszikus tökleves esetén! Finomítani is nagyon egyszerű. Például kókusztejjel és gyömbérrel. Nem csak a mieinket hozza Az anyagcsere lendületben van, a szuper gumó hozza emeli a kalóriafogyasztást is és a magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően antioxidáns hatású és megakadályozza a vágyakat.