Fogyjon csak szőlővel (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Fogyhat, ha csak 500g szőlőt eszel minden nap, és ez egészséges?
9 válasz
Van egy szőlő diéta.
Ez sok kiszáradást okoz, de mivel a szőlő sok cukrot tartalmaz, ez a diéta nem egészséges.
Kérjük, mondja el nekünk adatait, hogy jó tippeket tudjunk adni:
Kor, magasság, súly - férfi vagy nő
166 cm - 63 kg - normál súly
166 cm - 60 kg - ideális súly
Így teheti meg egyszerűen:
Elvileg valójában bármit megehet, kivéve édességet, pitét, süteményt stb., És a gyümölcsökkel is vigyázzon kicsit, mert ezek általában sok cukrot tartalmaznak - lehetőleg több zöldséget.
Sör és bor stb.
Egyél csak 3 normál étkezés felét.
Minden étkezés előtt igyon egy nagy pohár vizet, hogy elvegye a legnagyobb éhséget, és természetesen sokat igyon a nap folyamán. Szénsavmentes víz, mert éhezik.
Az étkezések között nincs snack, serkenti az étvágyat.
Nincs fogyókúrás tabletta - úgysem fognak segíteni.
A heti ½ kg jó, akkor a yo-jo hatás hiányzik.
És természetesen sok mozgás/sport, a legjobb egy fitneszstúdió lenne, ahol mindent bemutatnak, ami szükséges.
Ha nincs ilyen lehetőséged, akkor fuss, kocogj, biciklizj, végezz otthon padlógyakorlatokat stb...
És amikor van mit megünnepelni, akkor vétkezhetsz, még akkor is, ha ismét felveszel 1 fontot, ez is része.
De így a gyomrod megszokja a kevesebb ételt, és egy ponton észre sem veszed, hogy már nem eszel ennyit.