Fogyjon csokoládé fogyasztásával! Hogyan lehet hét kilót lefogyni két hét alatt - VoxBiz
Fogyni csokoládé fogyasztásával szerintem minden nő álma és nemcsak. Sally Ann Voak, a csokoládé diéta írója azt ígéri, hogy ez lehetséges. Két hét alatt hét fontot fog leadni.
A Sally több kategóriába sorolta a csokoládé ivókat:
1. Cukorkafüggők: a legtöbb kalóriát szénhidrát fogyasztásával kapják, és csokoládét használnak, hogy feltöltődjenek.
2. Titkos bujaságok: azok, akik titokban fogyasztanak csokoládét
3. Hétvégi fogyasztók: azok, akik üdülést vagy hétvégét ürügyként használnak a csokoládé fogyasztására.
4. Nők a menstruáció alatt: azok a nők, akik a havi menstruáció előtt vagy alatt fogyasztanak csokoládét.
5. Stresszes és fáradt: rendkívül elterjedtek és csokoládét fogyasztanak, amikor ez a 2 típusú tünet jelentkezik.
6. Romantikusok: azok, akik a csokoládét testi és érzelmi betegség helyettesítésére használják.
A diéta során napi 1000 kalóriát fogyaszthatunk az első héten, a másodiktól kezdve pedig napi 1200-1300 kalóriát. A férfiak napi 1500 kalóriát fogyaszthatnak.
Tehát 250 kalóriás reggelit, egy vagy két apró, körülbelül 300 kalóriás ételt és egy fő étkezést kap körülbelül 400 kalóriával.
Az első héten elfogyaszthat egy adag 50-300 kalóriás csokoládét naponta. Azok, akik ezt a diétát követik, naponta legalább 20 percet mozogjanak, és egyenek olyan alacsony kalóriatartalmú zöldségeket, mint a káposzta, a sárgarépa, a karfiol, a zeller, a brokkoli, a cukkini, az uborka stb. Tejet és könnyű tejtermékeket is fogyaszthat. A kávét zöld teával kell pótolni.
A csokoládé csökkenti az étvágyat
Az olasz L'Aquila Egyetem tudósainak tanulmánya szerint, ha 20 perccel étkezés előtt és öt perccel étkezés után eszünk csokoládét, étvágyunk akár 50% -kal csökken.
Azok a személyek, akik részt vettek ebben a vizsgálatban és reggel csokoládét fogyasztottak, 18 kg-ot csökkentek jobban, mint azok, akik végleg lemondtak az édességről. A vizsgálatot 32 héten keresztül végezték.