Fogyjon cukorbetegséggel
Készen áll a nyári alakra?
Ott vannak. Éppen az év első melegebb hőmérsékleteinek idejében kelnek fel a földről: a tökéletes nyári figura reklámjai. Szinte azt gondolhatnád, hogy a pollennel is szaporodnak.
Aki le akar fogyni egy vagy két kilót, elsősorban arra törekszik, hogy egészségesebbnek, fittebbnek és jobbnak érezze magát. Cukorbetegekként kaphatunk belőle néhány kedves extrát, például alacsonyabb inzulinmennyiséget. Néhány évvel ezelőtt jó 10 kilót is leadtam - bár "csak" a túlsúly küszöbén voltam, csak cselekedni akartam, mielőtt az fokozatosan növekedne.
De melyik módszer működik most? Alacsony szénhidráttartalmú? Zsírszegény? Böjt időszak? 18 óra után nincs szénhidrát.?
Folyamatosan elterjedtek a pletykák, miszerint a cukorbetegek különösen nehezen fogynak a külsőleg biztosított inzulin miatt. Eleinte az ilyen kijelentések nagyon elbizonytalanítottak. De pontosan egy dologtól függ - a kalóriahiánytól. Ez a siker kulcsa, és nem mindegy, hogy mely étrendet alkalmazzák ennek elérésére. De kezdjük az elejétől: elmondom, hogyan sikerült nyugodtan és stresszmentesen megszabadulnom néhány kilótól.
Számos ingyenes alkalmazás létezik, amelyekkel könnyedén nyomon követheti étrendjét és az elfogyasztott kalóriákat - csak próbálja ki! Nekünk, cukorbetegeknek, a kalóriaversenyzésnek még egy meghatározó előnye van: közvetlenül is láthatjuk, hogy az étkezés hány szénhidrátot tartalmaz, és így ismét igazi találgatásmesterekké válhatunk:)