Fogyjon egészségesebb más szempontból
A testednek most valami másra van szüksége, mint az enyémnek.
Igen, természetesen léteznek érvényes, fontos élelmiszerek az emberi test számára. Szilárd testben élünk, és bizonyos dolgokra van szüksége bizonyos mennyiségben.
De amire szüksége van, az más az életed során.
Télen valami másra van szüksége, mint nyáron, stressz alatt másra van szüksége, mint nyugodtra, szellemi munka során másra van szüksége, mint fizikai munkára.
Tehát nem feltétlenül mondhatja el, ezek Az étrend legyen egészséges ill azok ...
Jelenlegi élethelyzete a (belső és külső) stressz hatására meghatározza, hogy mi az, ami jelenleg egészséges az Ön számára.
Egészségesebben fogy, ha visszatér a természetéhez.
És egy dolog, amit eddig gyakran tett, teljesen ellentétes a természetével ...
A diéták saját természetükkel ellentétesek, ezért egészségtelenek
A külső étrend (a fogyás érdekében) sok okból egészségtelen.
- Folyamatos fogyás, majd hízás megterheli testét
- A létfontosságú tápanyagok hiánya
- A diéták nem foglalkoznak az egyéni igényekkel
- A diéták nem veszik figyelembe a jelenlegi stresszes helyzeteket
- Stressz a test és a psziché számára
- Elválasztás a saját érzéseitől és a test bölcsességétől
- Az ételekről való állandó gondolkodás csökkenti az életörömöt és a létfontosságú energiát
- A legrosszabb esetben étkezési rendellenességek jelentkeznek
Ezért, ha fogyókúra nélkül fogy, automatikusan egészségesebb módon fogy. Fogyókúra módban ördögi körbe kerülsz.
Folyamatosan arra gondolsz, hogy csak a megfelelő étrendet kell megtalálnod, és végre lehetsz és maradhatsz karcsú.
A következő új szuper diéta megoldja.
És mindig van egy másik.
Ez ismerősnek hangzik?
Ez az a diétás ördög, aki tovább akarja tartani az ördögi kört.
A súly felfelé és lefelé halad, és ezzel együtt a hangulata és az ÉLÉSI vágy.
Egyre jobban rögzíti magát a súlyán és a „helyes”, „megengedett” ételeken.
Ez a rögzítés elhomályosítja és elfedi a valóság szemléletét.
A valóság az, hogy a diéták korábban nem tettek karcsúvá és a jövőben sem fognak karcsúvá tenni.
Ezek azonban rendkívül megterhelik a pszichét és a testet.
Tehát mi a megoldás erre a problémára?
Találja vissza az igazi természetét
A természet részei, és mindig is voltak.
És a természet részeként bizonyos készségek és ösztönök vannak felruházva, amelyek lehetővé teszik, hogy megérezd, mi a megfelelő számodra.
Táplálkozási ismereteid és a választott diétád elválasztott valódi természetedtől.
Itt az ideje hazajönni.
Nem tehetem meg ezt helyetted, nem vagyok a " én karcsúsítsd magad ”üzlet.
De ezt megteheti. Újra kapcsolatba léphet a természetével és egészségesebb módon fogyhat.
És inspirációt, ismereteimet és tapasztalataimat kínálhatom önnek, hogy segítsen megtalálni a saját útját.
Meg tudnám nyerni, hogy a saját útját járja? Igen?
Hogyan hat a test és az elme egymásra
Az egészséges fogyás alapja az egészséges psziché. Ezek elválaszthatatlanul összekapcsolódnak.
Természetesen vannak olyan anyagok fizikai szinten, amelyekre a testnek feltétlenül szüksége van ahhoz, hogy egészséges legyen. De ebből nem szabad diétát (fogyás céljából), új táplálkozási vallást kialakítani.
Amikor újra kapcsolatba lépsz valódi természeteddel, a tested automatikusan a számodra megfelelő ételekre vágyik.
Fizikai szinten hasznos lehet egy ideig elkerülni a „vegyi takarmányt”. De állítólag ez sem új étrend.
Hagyom magamnak enni, amit csak akarok. Inkább az egyszerű és természetes ételeket részesítem előnyben, frissen elkészítve.
És ha úgy érzem, hogy gyorsétterem van, az sem baj…. Minden megengedett.
Félreértés ne essék, nem teszem rá magam. Mindig vannak olyan fázisok, amelyekben nem eléggé gondozom érzelmi szükségleteimet.
Ezekben a fázisokban teljesen másképp eszem, és azonnal hízok.
De most már tudom, hogy mindig támaszkodhatok a testemre, hogy megfelelő időben újra megmutassam, mire van szüksége.
Aztán megint többnyire vegyszermentes és feldolgozatlan, frissen elkészített ételt fogyasztok.
Vagy újra elkezdem gondoskodni az érzelmi szükségleteimről, másképp kezdek enni és lefogyok. Ez csodálatos módon váltogatja és befolyásolja egymást.
Amint az életem ebből a kis ingadozásából kitűnik, a fogyás diéta nélkül nem mindig egyszerű folyamat.
Ez azt jelenti, hogy a legjobb olyan alapvető hozzáállást kialakítani, amely lehetővé teszi a hibák és a kitérők kezelését.
Adj magadnak időt és légy türelmes önmagaddal szemben. Legyen kitartó és megértő önmagával kapcsolatban.
Ez jó kezdet lenne.
Ne aggódj, ezzel sem hagylak békén. (Link céloldali hírlevél)
Ha megengedi magának, hogy újra megtalálja önmagát és természetét, akkor elkerülhetetlenül egészségesebb módon fogy.
Fogyás diéta nélkül a valódi természetéhez vezet
Ahogyan megértem fogyókúra nélkül diétát és hogyan építem fel ajánlataimat, tippjeimet és gyakorlataimat, azok végül az Ön valódi természetéhez vezetnek:
- Jó kapcsolat a saját testével és saját érzéseivel
- Jó kapcsolat a saját igényeivel és az azok kielégítésének képessége
- Jó testérzet
- További együttérzés és megértés önmagad iránt
- Megadja a testnek azt, amire szüksége van, amikor szüksége van rá
- Kényszeres evéstől és étkezési gondolatoktól mentes elmével jelen lenni a pillanatban
Ezzel megtöri az egészségtelen étrend őrületének ördögi körét, és egészségesebb módon fogy.
Ezekkel az új készségekkel meghatározhatja, hogy mi az egészséges az Ön számára.
Persze valószínűleg sok apró köztes lépést fog megtenni.
Itt és a hírlevelemben szereplő összes ajánlatom célja, hogy segítsen megtalálni valódi természetét.
És jöjjön újra kapcsolatba magával, hogy egészségesebb módon fogyjon - fizikailag és mentálisan is.