Fogyjon egészségesen az 5 elem szerinti diéta révén; Dr
Akarsz fogyni egészséges, de még nem tudja, hogy ez lehetséges-e? Az én
A gyakorlatban szeretném, ha helyreállna a személyes jólét. A kezelés kezdetén ezért részletes konzultációt tartunk, amelyen én is részt veszek
szánj elég időt magadra. Miután elemeztük a problémát és a közös célokat
Létrehozom az Ön személyes koncepcióját. Így természetesen fogysz, és nem kell aggódnod a mellékhatások miatt.
Egészségesen fogyjon az 5 elem szerinti diéta révén - tökéletes egyensúly Yin és Yang között
Ismered azt az érzést, amikor reggel a mérlegre állsz, és ismét nem fogyott le grammod, pedig csak zsírszegény joghurtot, unalmas zöld salátát és más alacsony kalóriatartalmú ételeket ettél?
Táplálkozási tanácsom a 5 elem diéta hasznos lehet ebben az esetben. A mérleg Yin és Yang minden egyes elemben fontos. A hagyományos kínai orvoslás több mint 5000 éves, ezért hatékony és egyéni. Az embereket mindig a jelenlegi állapotuknak megfelelően nézik. Fontos, hogy yin és yang, öt funkcionális csoportja (elem) és ezáltal szervfunkciói kiegyensúlyozottak legyenek.
A TCM álláspontja szerint a túl nagy súlyt gyakran a Yin és Yang egyensúlyhiánya és az 5 elem váltja ki. A föld elem szinte mindig legyengült, és a helytelen étrend miatt energiahiányban szenved. Ez aztán befolyásolja az anyagcserét és a többi elem, így minden szerv jó működését. A TCM szakértőjeként tesztelem az összes yin-yang egyensúlyt, majd az 5 elem mindegyikét, majd az eredmények alapján elkészítem saját egyéni táplálkozási tervét.
Az 5 elemen alapuló étrend, a Yin és Yang egyensúlya nem a kalóriák számolásáról szól, hanem az egészséges étrendről, amely pontosan megfelel a testének. Ennek az az eredménye, hogy igazán jól érzi magát a megfelelő étellel, mert teste megfelelő ételekkel növelheti a qi-t, az energiát.
Ha túlsúlyos, akkor a föld elemében szinte mindig van egy zavar, vagyis a gyomor, a lép és a hasnyálmirigy funkcionális köre.
A lép energiahiányának, a Qi-hiánynak például a nagy mennyiségű nyers zöldség és a teljes kiőrlésű kenyér oka lehet. De az édes ételek és a tejtermékek is felelősek lehetnek. Kiürítik a lépet, ami aztán rontja a tápanyagokat
energiává alakul, ami azt jelenti, hogy az anyagcsere és az energia hasznosítása nem működik normálisan.
5 lépésben lefogyhat az 5 elemű étrenddel, és helyreállíthatja a jin-yang egyensúlyt.
A „Fogyj az 5 elemmel” című könyvemben lépésről lépésre megtanulod a megfelelő ételeket a léped erősítésére. Tehát egészséges és fenntartható módon fog fogyni. Hamarosan megtalálja az e-könyvet a boltomban.
További információ a TCM-ről
Számtalan diéta, egyoldalú étkezés vagy az étkezés kihagyása szintén gyengítheti a lépet. A lép energiahiánya növeli az édes ételek iránti vágyat, de például a csokoládé fogyasztása még jobban gyengíti a lépet! De izomgyengeség is,
Az íny vérzése, az elrepedt és sápadt ajkak vagy a koncentráció nehézségei lehetnek.
A gyenge lép, azaz a gyenge földelem tipikus tünetei a fészkelésre való hajlam és a depressziós hangulat is.
Ezeket a panaszokat a nedvesség és a hideg (yin) is súlyosbítja. Ez nemcsak az éghajlatot jelenti, hanem minden olyan ételt is, amely hidratáló és hűtő hatású (Yin). A hagyományos kínai orvoslásban minden étel termikus tulajdonságúnak tekinthető. A paradicsom yin és hideg, míg a vad fokhagyma yang és forró.
Ha meg akarja erősíteni a lépét, akkor ideálisak az erősítő levesek, az ánizs, a marhahús, a mandula és az édeskömény tea, hogy csak néhány példát említsek.
Ez csak néhány példa az olcsó és kedvezőtlen ételekre.
Ha valóban meg akarja tudni, hogy mire van szüksége a testének, hogy yin-yang egyensúlyban van-e, és hogyan fogyhat egészségesen a kalóriaszámlálás nélkül, akkor itt foglalhat TCM táplálkozási konzultációt.