Fogyjon egy hét alatt a rizs diétával - Antena Satelor

Ha nagyon rövid idő alatt, anélkül, hogy éhezne, fogyni szeretne, a rizs diéta jelenti a megoldást. Amellett, hogy tápláló, mindössze 7 nap alatt eléri a kívánt súlyt.

fogyjon

Az egyhetes étrend segít a fogyásban, csökkentve a kalóriákat. A rizs sok szempontból elkészíthető tápláló összetevő, amely miatt az étrend nem lesz monoton.

Ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, az étrendnek tartalmaznia kell barna rizst, jó mennyiségű zöldséggel (sárgarépa, zeller stb.) Kísérve. Adjon hozzá fűszereket és olívaolajat, és csökkentse a sófogyasztást.

Hónapok
Reggeli: Egy pohár sovány tej egy teáskanál mézzel, 3 rizs sütemény és egy csésze kávé vagy tea.
Snack: 150 gramm szezonális gyümölcs.
Ebéd: 150 gramm párolt szürke tőkehal, vegyes saláta (teáskanál olívaolajjal, citrommal és sóval ízesítve) és 2 rizspogácsa.
Uzsonna: 150 g szezonális gyümölcs.