Fogyjon el a zsírból és a zsírból a ramadán alatt

Üzenet Billyzs »2017. június 03., 02:21

ramadán alatt

Körülbelül 20 nap van hátra a ramadán hónapban, és szeretném a tippeket a fogyáshoz.

14 éves vagyok, testem magas és meglehetősen teljes (a póló alatt nem elhízott, de súly szerint vagyok) Nagy a fenekem a testem számára, egy nagy halom undorító zsír, túlsúlyos lányok fenéknek tűnik, és emiatt már nem tudok felöltözni. 2 éve nem sportolok, így a súlygyarapodás és a bruttó zsír.

Korábban regisztráltam az edzőterembe, és mindennél jobban motivált vagyok arra, hogy mindennap odamenjek, szeretnék lefogyni (a legfontosabb cél, 10-15 kilót vagy akár 20-ot fogyni), és izmokat szerezni (pecs, váll, bicepsz, tricepsz, de ez kevésbé fontos, mint a zsírvesztés).