Fogyjon el elegendő blog elfogyasztásával

Érdekel egy gyomor lufi, és most nyáron le akarja dobni a kilóját? Egyszerűen elegendő folyadék fogyasztásával bekapcsolhatja a fogyás turbóját. A cikkben megtudhatja, miért van ez így, és hogyan fedezheti könnyedén a napi folyadékigényét a gyomor ballonnal.

Fogyjon le ivással?

Közeledik a nyár, melegszik, és sok folyadékra van szüksége. Amikor melegebb lesz, fontos növelni a folyadék szintjét. Nem csak a kiszáradástól védi meg magát, hanem több folyadékot is fogyhat.

Fontos, hogy fogyasszon sok folyadékot fogyás közben. Legalább napi 2-3 liter ajánlott. Mert a zsírlerakódások lebomlásakor hulladékok szabadulnak fel a testében, amelyeket testének a veséjén keresztül kell ártalmatlanítania.

Ha a lehető legtöbbet akarja kihozni a gyomor ballonterápiájából, akkor a szokásosnál többet fog mozogni. Ha tornázik, az izzadással fokozza a folyadékveszteséget is. Fontos ásványi anyagokat veszít el emiatt.

Jégkocka 2.0

Csak a jégkockák szopása túl unalmas sok beteg számára, még akkor is, ha a szívásnak előnyei vannak a természetes vízzel szemben. Ha el akarja érni a folyadék szintjét, és néhány vitamint is szeretne bevenni, akkor egyszerűen használja az alkalmat, hogy jégkockákat szívjon kis gyümölcsdarabokkal.

Mi kéne ennek segíteni?

1. Növeli a folyadék mennyiségét
2. A fagyit szívni könnyebb, mint inni
3. Annyi jégkockát ehet, amennyit csak akar, anélkül, hogy feladná
4. Lehűlsz a meleg évszakban
5. A jégkockák nagyszerű alternatívát jelentenek a cukros jégkrémek helyett
6. Nincsenek ízbeli korlátok a fagylalt "pimpelésére"

Mit tehetek jégkockákba?

1. Édes gyümölcsök:
Eper, málna, ribizli
2. Citrusfélék:
Citrom, mész, kivi (sok beteg nem tolerálja a narancsot)
3. Gyógynövények:
Menta, bazsalikom
4. Dinnye:
Mézharmat dinnye, görögdinnye

készítmény

1. Töltse fel félig vízzel a jégkockatálcát és tegye a fagyasztóba
2. 30 perc múlva adja hozzá az apróra vágott összetevőket, például gyümölcsöt a félig lefagyott jégkockákhoz
3. Helyezze vissza a formát a fagyasztóba 20 percre
4. Öntsön csapvizet a most megfagyott gyümölcsökre, és töltse ki teljesen a jégkockatálcát
5. Hagyja a jégkockákat a fagyasztóban legalább egy órán át

Következtetés

Függetlenül attól, hogy gyomorballonos beteg-e vagy sem, nyáron nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Ha van gyomor lufi, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e. A veséje meg fogja köszönni, és sokkal jobban fogja érezni magát. Ha a csapvíz túl unalmas az Ön számára, vagy ha problémája van az átlátszó folyadékokkal, a jégkockák nemcsak frissességet adhatnak a kettő között, hanem hosszú távon is sikeresen fogyhatnak.

Tehát semmi sem akadályozza a gyomor léggömb terápiáját nyáron, ha betartja szakértője tippjeit. Sokkal fontosabb és hasznosabb információkat találhat blogunk zárt Facebook-csoportjában.

Soha nem vagy egyedül a gyomor léggömb szakértőivel. Együtt karcsúvá válunk!

---