Fogyjon fehérjeturmixokkal Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
Helló, az utóbbi időben a tápszeres diétákkal vagyok elfoglalva.
Tetszik az ötlet, hogy a testet csak azzal látjuk el, amire szüksége van, vagy nem tud, vagy csak nehezen tud előállítani.
Előny:
Könnyen alkalmazható.
Töltsük meg a tojásfehérjével.
Hátrány:
Ezek az italok sok "kémiát" tartalmaznak.
Édesítőszereket és cukrot is tartalmaz
valamint szénhidrátok (azaz több, mint amire szükség van).
Akkor miért ne csinálná csak saját maga? Fehérje por (jóllakáshoz), gyümölcs, zöldség és esetleg vitamin tabletta alapján?
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
Szeretném kipróbálni. a kenderfehérje nem kerül sokba 20 euróba, ha megköszöni, hogy 1 kg-ot kap, és csak 50 g kell adagonként.
2015. március 11. óta tag
10 hozzászólás (ø0/nap)
csak ajánlani tudja ezeket az italokat. Nekem nagyon jól sikerült.
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
nem segítettek az itt található tippek? Ahogy az első szálban írtam, érdemes elmenned egy jó háziorvoshoz, és beszélned vele a mentális egészségedről. Ha rossz a mentális egészségi állapota, akkor a fogyás nem válik semmivé. Tévedés azt gondolni, hogy jobban fogod érezni magad az elfogadási teszt után.
Tehát még egyszer: Kérem, menjen orvoshoz, és ne gondoljon tovább arra, hogy az alacsony kalóriatartalmú italokkal elérhet valamit.
Tag 2007. május 23-tól
30 114 hozzászólás (ø6.09/nap)
Csak ilyesmire rázhatja a fejét. nem fog menni, csak tönkreteszi az egészségét.
Tag 2015.02.22-től
106 hozzászólás (ø0.05/nap)
2010. április 27. óta tag
7,108 hozzászólás (1.84/nap)
Tavaly nyáron 5 kg-ot fogytam le írós turmixokkal. Minden alkalommal 1 étkezést (általában reggelit) 500 ml íróból és friss, szezonális gyümölcsökből (például a dinnye és az uborka nagyon frissítő és finom) készített turmixra cseréltem, szükség esetén 1 literig feltöltve vízzel. A cukor nem került be, de az uborka íróval só és bors volt.
A többi ételt viszonylag normálisan ettem, főleg salátát vagy nyers zöldséget ebédidőben és este normálisan, de erősen salátán/zöldségen is.
Amúgy sem lehet egyszerre elkészíteni egy liter író turmixot. A felét általában reggelire ittam, aztán kávét vagy teát, a többit pedig elosztottam a reggelen, így ebédidőben kevésbé voltam éhes.
Valójában elegendő fehérjét és vitamint kap vele.
A tél folyamán ismét másképp ettem, de még mindig ügyeltem arra, hogy ne egyek túl sokat. Tartottam a súlyt.
Tanácsot adnék ezeknek a vásárolt italoknak. Nem hiszem, hogy ártalmasak lennének az egészségére, de abszolút túlárazottak.
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
És már gondoltam.
Szerintem a táplálkozásnak sok köze van a hithez.
Mindenki képes, és valószínűleg mindenki megteszi a saját véleményét a táplálkozásról. Valószínűleg nincs tudomány ennyi valószínűséggel.
Kipróbálok egy ilyen tápszeres étrendet. Pontosan azért, mert évekkel ezelőtt sikert arattam vele - de akkor sok minden elromlott, ami ma elkerülhető. Ezektől a fontoktól való megszabadulás kérdése ma még sürgetőbb.
Tag 2007. május 23-tól
30 114 hozzászólás (ø6.09/nap)
| Használtál most szakmai segítséget? Ez volt az utolsó állításod a másik porszálban. valószínűleg nem, különben nem kísérletezne így. Kár. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
De legalább az egészet háziorvos ellenőrzi, és önsegítő csoportot is meg kell találni.
2015. január 21. óta tag
351 hozzászólás (ø0.16/nap)
Inkább tudással és akarattal, hogy tegyen valamit magáért.
Kipróbálok egy ilyen tápszert tartalmazó étrendet. Pontosan azért, mert évekkel ezelőtt sikert arattam vele - de akkor sok minden elromlott, ami ma elkerülhető. Ezektől a fontoktól való megszabadulás kérdése ma még sürgetőbb.
Mit gondolsz, miért lesz ezúttal jobb a helyzet? Mi van, ha visszatér a régi étkezési szokásokhoz? Életed végéig nem fogsz tápszert fogyasztani. Yo-yo elküldi üdvözletét.
A tápszert tartalmazó étrendet azonban magam keverem össze. Kenderfehérjéből, joghurtból, mézből, kókuszolajból és fahéjból készül. finomnak hangzik ?! gereben. Úgy gondolom, hogy a változatom sokkal kevesebb mesterséges összetevőt tartalmaz. Remélhetőleg az egész téged is meg fog tölteni.
Tag 2013. október 31. óta
129 hozzászólás (ø0.05/nap)
Megnézte már a különböző étkezési piramisokat? Ha a hal/hús a tetején van, még egyszer az alján. Ugyanez a helyzet a kenyérrel és a társsal is. egyszer alul, egyszer majdnem felül. És állításainak helyességét mindenki tanulmányokkal bizonyíthatja. Inkább matek 1 + 1 2.
>>> és az akarat, hogy tegyen valamit magának.
Ezek olyan mondatok, amelyek igazán depresszióssá tesznek. Rossz lenne - ha a tudatalattim valóban elégedett lenne a status quóval.
>>> Nagyon szeretném, ha kattanna a fejedben, és sikerül kordában tartanod a súlyodat.
2015. január 21. óta tag
351 hozzászólás (ø0.16/nap)
Ezért mondom, hogy el kell sajátítania az ismereteket ahhoz, hogy megtalálja a "megoldást" magának. Ellenkező esetben minden "új étrend" vagy táplálkozási ajánlás után futhat, és csak tovább ront a helyzeten.
>>> és az akarat, hogy tegyen valamit magának.
Ezek olyan mondatok, amelyek igazán depresszióssá tesznek.
2003.10.20. Óta tag
16,284 hozzászólás (ø2.6/nap)
A fehérje turmixokat vegyszer nélkül is elkészítheti, csak egy kicsit időigényesebb, mint egy doboz kinyitása és összekeverése. Az Eat Smarter című folyóirat jelenlegi számában talál néhány javaslatot erről a témáról.
Tag 2010.08.26-tól
410 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Az edzőteremben ernyedt alakokat lát, akik azt hiszik, hogy lefogynak, csak azért, mert egész nap protein bárokat fogyasztanak a bárban. A fogyók azok, akik spórolják a hülyeségeket és sportolnak. Még az edzőm is (aki üzletet folytat vele, amikor megveszed a cuccot) elmagyarázta nekem, hogy a turmixok csak nagy teljesítményű sportolók számára hasznosak, így elegendő fehérjét kapnak az izomhegyükhöz. Ha fogyni szeretne, kérjük, forduljon szakemberhez, de ez biztosan nem fog így működni. Lehet, hogy lefogy az erőltetett alultápláltság miatt, de ha ezután újra eszik, mint korábban, akkor még nagyobb súlyt fog hízni.
Számomra ez úgy hangzik, mintha azt gondolná, minden erőfeszítés nélkül fogyhat, de ez nem lehetséges - két hét alatt sem etette a gyomrát.
Ha jól tudom, az AOK táplálkozási tanácsokat fizet, ha van megfelelő jelzés, még egyszer megkérdezném, különösen, ha ez olyan súlyos, mint amilyennek hangzik. A pszicho-vízvezeték-szerelő látogatása nem biztos, hogy helytelen (nem dühös!), Talán segíthet kideríteni, miért eszel ennyire helytelenül, és mit lehet tenni a rád gyakorolt negatív hatások ellen.