Fogyjon fejjel, szabályozza étvágyát @Zermati GROS - 18. oldal - Egészség - Beszélgetések -
[NAGY] Fogyjon le a fejével, szabályozza étvágyát @Zermati
Az előző üzenet folytatása:
Igen, de ez ciklikus volt
Köszönöm
Nehéz első hónap, utána boldogság
Másrészt, csakúgy, mint a ZERMATI-módszer, ez is módszer az életre, legalábbis az elején, mert mindent be kell tiltani (esti étel, alkohol és hasonlók), az elején olyan nehéz bulit csinálni és nem vesz semmit.
Nem, de semmi köze !
Zermati, nincs élet, nem találom, általában.
De mindenképpen szép eredmény
Csakúgy, mint a Miss-One: csak egy többé-kevésbé klasszikus, alacsony kalóriatartalmú étrendet ír le. Csak annyit tett, hogy a maga módján csinálta.
Jó neked, ha elégedett vagy vele, és ha úgy gondolod, hogy egész életedben így tudsz kitartani, de ennek semmi köze Zermatihoz. A látott "hasonlóságok" megalapozatlanok, mert a "lelkiállapot" abszolút nem ugyanaz.
A Zermati-módszer lényege abszolút nem az, hogy "csökkentse a gyomor méretét", vagy arra kényszerítse magát, hogy kevesebbet egyen. A cél csak az éhség tiszteletben tartása, hogy elérje és egyensúlyban maradjon a kiegyensúlyozott súlyával.
Annak érdekében, hogy talán egy kicsit jobban lássa, miért nem értek egyet: a "technikájával" jó eséllyel nem "jó", hanem "rossz" éhséget fog elérni. Vagyis túlságosan éhes az öröm iránt, amit abból ered, amit utána megesz. Ez egyben éhség is, amely sok emberben étkezési kényszert okozhat.
És ragaszkodom ahhoz, hogy egy tartható módszer hosszú távon nem követelheti meg a hagyományos értelemben vett "akaratot", vagy a rezsimek ezt jelentik. A módszer, amelyet választott, nagy "akaratot" igényel. Ön kitartott és elégedett az eredménnyel, olyan jó neked. De sokan nem tudták, átrendezhetik és kompenzálhatják, és végül még nagyobb súlyt kapnak. Ugyanaz az eredmény, mint bármilyen étrend esetén.
A ZERMATI-módszer akkor lehet érdekes, ha csak néhány kilogramm van a fogyásra, az enyém inkább azoknak az embereknek szól, akiknek sok kilót kell leadniuk (legfeljebb havonta átlagosan 3 kg-ot fogyhatunk).
Ott tényleg elcseszed.
Számomra, ha van egy módszer, amelyet az elhízott embereknek ajánlani, akkor ez a módszer.
Az elhízott emberek, akik általában túl sok étrendet tartottak életük során (ezért általában az elhízás, ha szabad), leginkább ebből a megközelítésből profitálhatnak, valamint az étkezési rendellenességekkel küzdők.
Tehát természetesen a módszer célja nem az, hogy minél gyorsabban fogyjon a legtöbb kg. De a veszteség megvan, és van soha stabilizációs szakasz vagy bármi más. Nincs yoyo. Aki lemond az út mentén, mindig képes megtartani bizonyos előnyöket, és mindenekelőtt nem kap semmi negatívumot (súlygyarapodás yoyo hatással vagy bármilyen kompenzáció).
Ezzel azt tapasztalom, hogy a mondataim nem túl világosak. Ezért megkenem a kenyérvajomat (vagy fordítva), hogy visszanyerjem az erőt
Tegyük fel, hogy ez két adaptív módszer, de a diéta után a legnagyobb ellenségek a hiányosságok, ezért a motivációnak állandónak kell maradnia, és ehhez nincs semmi motiválóbb, mint látni, hogy lefogyunk
Ha hajlamos a mértéktelen táplálkozásra, akkor egy egyszerű rohamban törölheti a heti étrendet, a lehető legtöbbet tartva a testét minden ételtől, amelyet éhezés közben állít elő, és ha nincs korlátozva, az kontraproduktív AMHA lehet.
Személy szerint, amikor a diéta alatt csináltam, 4 napig nem tettem meg a nagy megbízást, mivel a testem mindent megtartott
Nah, de még nem olvastam.
Amit leírsz, az egyenesen korlátozó étrend. Nincs jelentés, ahogy az IZN mondja.