Fogyjon gyorsabban a Twitter segítségével! Aktív blog
Gyorsabban fogyni a Twitter segítségével? Üdvözöljük a fogyókúra 2.0 világában! Mivel egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a font gyorsabban csökken a rövid üzenet szolgáltatás segítségével. De nem működik teljesen a diéta klasszikus jellemzői nélkül.
Mert ha úgy gondolja, hogy elég, ha Twitter-fiókot szerez magának, és őrülten tweetel, akkor téved. Sajnos ez nem használható a kellemetlen csípőarany leküzdésére. De kiegészítésként úgy tűnik, hogy a Twitternek tökéletes értelme van a fogyás terén.
Csak a tweetelés nem elég: a diéta és a testmozgás elengedhetetlen
Ahhoz, hogy a Twitter effektus működjön, természetesen meg kell változtatnia az étrendjét, vagy diétáznia kell, rengeteget sportolnia, és ideális esetben van néhány fogyásra hajlandó barátja és ismerőse, akik szintén használják a Twittert. Ha ezek a feltételek fennállnak, akkor a Twitter végre elősegítheti a fogyást, ahogyan azt az amerikai dél-karolinai egyetemen végzett legutóbbi diétás tanulmány eredményei is mutatják. A következőkben szeretnénk bemutatni Önnek a tanulmányt, amelyet Gabrielle Turner-McGrievy tudós vezetett.
Twitter-diéta: Hogyan segít a Twitter a fogyásban
A tanulmány során a kutatók összesen 96 túlsúlyos embert osztottak két csoportba. Mindkét csoport kapott egy információs podcastot, amely hasznos volt a fogyásban, és tippeket tartalmazott a sportról, a testmozgásról és a táplálkozásról. Ezenkívül az egyik csoport továbbra is a Twitteren keresztül volt hálózatban, a másik pedig továbbra sem volt Twitter. A csoport résztvevői további információkat kaptak a Twitteren és egy alkalmazáson keresztül, és rendszeresen jelenteniük kellett az előrehaladásukat tweetek útján. Az eredmény: Az a csoport, amely a Twitter közösségi média szolgáltatást használta, miközben diétázott, sokkal gyorsabban fogyott, mint a Twitter nélküli csoport.
A kutatók úgy vélik, hogy ennek az eredménynek az oka pozitív hálózati hatás listázott. Mivel a tesztalanyoknak el kellett olvasniuk a többiek hozzájárulását és sikereit a Twitteren, és maguknak is jelentéseket kellett írniuk a fejlődésükről. Ennek eredményeként a tesztalanyok motiváció előléptetett és a ambíció felébredt; ők voltak fegyelmezettebb, keményebben dolgozott, többet sportolt és kevesebbet vétett az étrend miatt, mint az összehasonlító csoport, amely nem használta a Twittert.
Nem úttörő felfedezés, de ...
Ez a felismerés nem feltétlenül úttörő, különösen azért, mert köztudott, hogy a csoportdinamika sok szempontból ösztönzi a motivációt és az ambíciókat - legyen az munkahelyi, edzés közbeni vagy akár diétás. De ezzel a tanulmánysal a kutatók tudományosan tudták bizonyítani a társadalmi hálózat hatását és előnyeit a fogyás során.
"A csoportos segítség elfogadása a közösségi hálózatokon keresztül olcsó mód lehet, ha egészséges súlyt akar elérni" - zárja le a vizsgálat vezetője, Gabrielle Turner-McGrievy, aki most - nem meglepő módon - egy új tanulmányban szeretné megvizsgálni, hogy ez is közösségi hálózat a Facebook támogató hatású a fogyásban.
Twitter diéta: Csak próbáld ki magad
Természetesen saját maga is ellenőrizheti a Twitter diéta tanulmány eredményeit. A legjobb, ha összejön néhány baráttal, és a Twitter vagy a Facebook segítségével Ön is profitálhat a pozitív hálózati hatásból. De testmozgás és étrend-változtatás nélkül nem fog teljesen működni.