Fogyjon gyorsan, biztonságosan, joghurtos diétával
Annak érdekében, hogy a joghurtos étrend működjön, először tudnia kell, hogy milyen típusú joghurtot eszik. Vannak olyan joghurtok a piacon, amelyek túl sok zsírt tartalmaznak, mások túl sok cukrot, egyesek pedig túl gazdag tartósítószerekben és színezékekben.
Általában ehhez a diétához alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 4% zsírtartalmú) vagy diétás joghurt (0% zsírtartalmú) fogyasztása ajánlott. Könnyű diéta javasolt, mert a szervezetnek más anyagokra lesz szüksége, hogy ellenálljon a joghurtos kúrának. Ugyanakkor szinte minden joghurtdiéta öt nap alatt garantálja a legalább 2 kilogrammos fogyást. Ezt a diétát csak havonta kell tartani - tájékoztat a lyla.ro
Tehát íme az ötnapos joghurt diéta ételei:
Maia Sandu elsöprő győzelmet arat, és lehetősége van történelmet írni
A PNL-ben a parlament előtt álló nagy "szakadás": az a kormányzó változat, amely két pártra osztotta a pártot
Nicusor Dan helyreállítása. Bold építész visszatér az illegalitások asztalához
Ultimátum a PNL-től, a temesvári USRPLUS elárulása után: Ha folytatják a PSD megközelítését, akkor elválasztjuk magunkat minden szövetségtől
Robert Sighiartău bejelenti: a PNL tanácsosát, aki elárulta a szövetséget Craiova helyi tanácsától és a PSD pártján áll, kizárják a pártból
Reggeli: 1 pohár gyümölcslé, 1 diétás joghurt (300gr.), 1 szelet pirítós
Ebéd: 200 gr főtt hal, 1 diétás joghurt (300 gr.), 1 szelet pirítós
Vacsora: 1 diétás joghurt (300gr.), 1 szelet pirítós
Reggeli: 1 szelet pirított graham kenyér, 1 diétás joghurt (300 gr.)
Ebéd: 200 grillezett hús, 1 diétás joghurt (300 gr.) + 2 gyümölcs
Vacsora: 1 diétás joghurt (300 gr.), 1 zsemle graham
Reggeli: 1 pohár gyümölcslé (természetes), 1 diétás joghurt (300gr.), 1 szelet pirítós
Ebéd: 200 gr főtt hal, 1 diétás joghurt (300 gr.), 1 szelet pirítós
Vacsora: 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós
Reggeli: 1 szelet pirított graham kenyér, 1 diétás joghurt (300 gr.)
Ebéd: 200 grillezett hús, 1 diétás joghurt (300 gr.), 2 C-vitaminban gazdag gyümölcs (narancs vagy grapefruit)
Vacsora: 200 grillezett hal + 1 graham zsemle
Reggeli: 1 pohár gyümölcslé (természetes), 1 diétás joghurt (300gr.), 1 szelet pirítós
Ebéd: 200 gr főtt hal, 1 diétás joghurt (300 gr.), 1 szelet pirítós
Vacsora: 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós.