Fogyjon gyorsan, napi 800 kalóriát tartalmazó menüvel
Az alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyás kalória-korlátozásán alapul. Az energiafogyasztás, különösen a zsír és a cukor, a szigorú minimumra csökken a menü napi 800 kalóriával. A nassolás teljesen tilos az ilyen típusú étrendben, csakúgy, mint a cukros és alkoholos italok. Figyelembe véve a diéta betartásának nehézségeit, tanácsos váltogatni az ételeket, a kívánt ízesítőket használni és színezni őket, hogy a lehető legkellemesebbek legyenek. Ezenkívül szakember tanácsára van szükség a terv megfelelő lebonyolításához. Mindenekelőtt kerülnie kell a hiányosságokat, hogy ne destabilizálja az anyagcserét.
Bár az alacsony kalóriatartalmú étrend jó alternatíva lehet a gyors fogyáshoz, ez egy olyan étrend is, amely nem feltétlenül stabilizálja a súlyát az idő múlásával. Ha tartósan fogyni akar, jobb, ha az ételek egyensúlyának helyreállítását választja.
Választhat, hogy segítséget szeretne-e kapni az étrend kiegyensúlyozásához, hogy megfelelő módon csinálja és eredményeket érjen el. A Súlyfigyelők személyre szabott programokat és megfigyelést kínálnak, amelyek segítenek Önnek a fogyókúrában, ezért használja ki a pillanat kínálatát: A Súlyfigyelőkkel történő első próbaidőszak ingyenes !
Az alacsony kalóriatartalmú étrendnek többféle formája lehet: leves diéta, Fricker, káposztaleves diéta… A menü napi 800 kalóriával, a következő példák vannak:
Alacsony kalóriatartalmú leves alapú étrend
Reggelire kávét vagy teát fogyaszthat egy darab gyümölcs mellett. Ebédnél fogyasszon zöldséglevest sovány hússal, egy darab kenyeret sajttal és némi gyümölcsöt. A vacsora zöldségleves, halakkal, tejtermékekkel és gyümölcsökkel.