Fogyjon káposztalevessel Fogyjon hetente 10 kilót ezen a diétán
Teljes hét kiló mindössze egy hét alatt: ezt ígéri a káposztaleves-diéta.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyél sokat és fogyj sokat - álomnak tűnik, de ez igaz. Megy a káposztalevessel. És miért?
A szervezetnek több energiára van szüksége a nehezen emészthető káposzta feldolgozásához. Logikusnak hangzik, és a fogyás sikere önmagáért beszél: egy hét alatt akár 7 kiló is bukhat. Fantasztikus! Megmagyarázzuk, hogyan működik a csoda diéta.
Diéta káposztalevessel: mi is ez pontosan?
A káposztaleves-étrend gyors étrend és nem szabad egy hétnél tovább folytatni, különben alultáplálkozás fordulhat elő.
De: A káposztaleves-diétázók híre, miszerint a káposzta kirívó zsírégető, tudományosan nem igazolt. Ennek ellenére a font csökken, mert kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit használsz.
Bár a leves diéta sok víznek tűnik, elegendő folyadékot kell inni. Mivel a leves sok sót tartalmaz, vizet von le a szervezetből. Más szóval, ha nem iszunk eleget, akkor vízhiány lehet. Nem jó!
Így működik a káposztaleves diéta:
A káposztaleves minden nap szerepel az étlapon. Köretként van még néhány zöldség, gyümölcs vagy hús. De valójában csak köretként. A káposztalevessel kell megennie.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. nap:
Káposztaleves van reggel, délben és este. Köretként, mint a gyümölcs, amennyit csak akar. Kivéve a banánt!
2. nap:
Káposztaleves és sok zöldség, nyersen vagy párolva. Nincs borsó, bab vagy lencse.
Este sült burgonya van egy kanál vajjal.
A gyümölcs tabu a 2. napon!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. nap:
A hét közepe, és újra: káposztaleves, gyümölcs és zöldség.
Banán vagy burgonya nem megengedett.
4. nap:
Ja, banánnap!
Főételként káposztaleves, uzsonnaként banán. Ha akarja, megfűszerezheti a levest sovány tejjel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. nap:
Ma 280-260 g húst (marhahúst vagy pulykát) vagy hat paradicsommal ellátott halat fogyaszthatsz káposztalevessel.
6. nap:
Káposztaleves, marhahús vagy hal (ha tegnap még nem volt ilyen!) És sok zöld leveles zöldség.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
7. nap:
Majdnem ott. Az utolsó napon több a változatosság. A leves étrendet kibővítik barna rizzsel és annyi gyümölcslével, amennyit csak akar - természetesen hozzáadott cukor nélkül!
Káposztaleves: az alap recept
- 1 fehér káposzta
- 2 zöld paprika
- 1 csokor zeller
- 3 sárgarépa
- 250 g gomba
- 1 csomag hagymaleves
- 2 doboz paradicsomdarab
- 1,2 liter csirke- vagy zöldségalaplé
- 1,5 liter zöldséglé
- fokhagyma
- bors
Vágj fel mindent, és hagyd forralni egy órán át.
Tipp: Adhat hozzá chilit egy kis tűzhöz, ez is serkenti az emésztést!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A káposztaleves A szuper diéta?
A káposztaleves-diéta összeomlási diéta. A villámcsapások vagy az ütközéses diétáknak az a tény, hogy NEM érnek el hosszú távú sikert. Ha azonban lejár egy különleges esemény, és az idő a lényeg, akkor az ilyen étrendek lehetnek a laposabb gyomor utolsó lehetőségei.
A sok font, amit itt rövid idő alatt lefogy, elsősorban víz és fehérje.
A jo-jo effektus előre be van programozva, és ezért sajnos nem érdemli meg a szuper diéta címet.
Tehát tenned kell valamit a tartós és egészséges siker érdekében. És milyen meglepő: végleg.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket