Fogyjon karalábé krumplival
Mindenki ismeri és szereti a klasszikus sült krumplit vagy krumplis krumplit. Természetesen sült, és a legjobb sok ketchuppal vagy majonézzel. Ez nem igazán egészséges, még akkor sem, ha a burgonyát egészséges zöldségnek tekintik. A karalábé krumpli nagyon jó alternatíva. Ezek nagyon jók, ha diétázol, diétázni szeretnél, vagy csak egészségesebb étkezést tervezel.
Ha karalábéval szeretne kalóriákat számolni, akkor nem kell elkezdenie, mert ezek a zöldségek nagyon alacsony kalóriatartalmúak, és mindenféle hasznos tápanyagot biztosítanak a szervezet számára. Ezért az alábbi karalábé recept szintén jól alkalmazható alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. A káposzta megvédi az étvágyat is. Éppen ezért pontosan a helyes a fogyás.
Ahhoz, hogy az egész egy kicsit finomabb legyen, a karalábé krumpli még jobban megfelel házi fűszerkeverékeknek és házi paradicsom-ketchupnak.
Finom fogyás karalábé krumplival
Elkészítési idő 25 perc
összetevők
- 1 nagy izzó karalábé
- 1 teáskanál napraforgóolaj
- 1 teáskanál hasábburgonya fűszerezés
- 1 teáskanál curry por
Utasítás
Milyen összetevőkre van szükség?
Csak néhány összetevőt használnak. A legfontosabb természetesen a karalábé, amelynek nagy gumóját a karalábé krumplihoz használják. Van még egy teáskanál napraforgóolaj és francia fűszerek, valamint currypor. Ez utóbbi mindenképpen változhat az ízlésétől függően.
Így készül karalábé krumpli
Először a sütőt előmelegítik 200 fokra, és egy lap sütőpapírt biztosítanak. A karalábét nagyon könnyű elkészíteni. Ehhez a karalábé receptjéhez nem kell főzni, csak hámozzuk meg és vágjuk vastagabb francia stílusú csíkokra. Ezután tegye a zöldségkrumplit egy tálba, és keverje össze a napraforgóolajjal és a fűszerekkel. Most tegye a krumplit az előkészített tálcára, és süsse kb. 25 percig. A sütési idő sütőnként változhat.