Ízületi problémák ...
és Laurent gyógyszerészdoktor, a homeopátia szakértője
Ízületi fájdalom sajnos nagyon gyakoriak (az Inserm publikáció szerint a franciák 90% -a szenvedett már ízületi fájdalomtól) ... és az életkor előrehaladtával nem igazán javulnak, és krónikussá válhatnak. De ez nem elkerülhetetlen !
Ezek a fájdalmak, más néven reuma, különböző eredetűek lehetnek:
- Mechanikai: Osteoarthritis (- ami körülbelül tízmillió francia embert érintene, akik közül néhány alig 40 éves, de gyakran összefügg az életkorral).
Ez egy a porc lebomlása amely a csontok végeit az ízületeknél, kopás révén takarja.
A fájdalmat a mozgás váltja ki és súlyosbítja, és pihenéssel csökken.
- Gyulladásos:Ízületi gyulladás, ez egy az ízület gyulladása.
A fájdalom állandó és az ízület gyakran duzzadt, vörös és forró. Ezt a fájdalmat fokozza a reggeli merevség, és egész napos aktivitással javul.
- Lágyrész rendellenességek (izmok, inak, szalagok), amelyek eredhetnek könnyek, gyulladás, bomlás...
Határozza meg a fájdalom okát, ha nincs gyors javulás, és konzultáljon orvosával.
Nos és jól tanácsot
A diagnózis felállítása után íme a higiénés és diétás tanácsom, amely segít csökkenteni a fájdalmat:
- Ha túlsúlyos, kövesse a felügyelt étrendet a fogyáshoz az ízületek enyhítésére.
- Gyakorolja az ízületek mozgékonyságát, elősegítve a gyaloglást, a kerékpározást és az úszást, de csak az osteoarthritis támadásain kívül.
- Fogyasszon gazdag étrendet Omega 3, mert kiváló gyulladáscsökkentők. Az ilyen típusú zsírsavakról azt mondják, hogy "nélkülözhetetlenek", mivel a szervezet nem képes előállítani, szükségszerűen az étrenden keresztül kell biztosítani (lásd az omegára fókuszálva-3).