Fogyjon két kilót a programból és a menükből
1/Fogyjon le két kilót: a program és a menük
Felszámolási időszakok: a két hétvége, amely keretbe foglalja a kezelés hetét, a "méregtelenítés" két szakaszának felel meg.
Különösen nem böjt vagy bűnbánat, amelyet az ember a falánkság "bűne" után okozna magának, sokkal inkább folyékony ételeket gyógyít a méreganyagok elvezetése érdekében, és azonnal felajánlja a szervezetnek a szükséges tápanyagokat.
Ez a két nap van-e világos törés a régi szokásaihoz.
• Menük 9 napig
Vasárnap
Reggel: ennek a napnak az első öt órája ivással töltődik, nem számít, milyen sorrendben: 1,5 liter sima víz, két grapefruit leve, közvetlenül a részegség előtt kinyomva.
A grépfrútban lévő kálium lehetővé teszi a víz továbbjutását, a sejtek még jobb öntözését, a vesék alapos tisztítását.
1 kakaó, 1/2 liter újrafőtt zöldségleves.
- Délután: 1 mézes joghurt és egy-két órával később egy rét.
-Vacsorázni: 200 g hal (mindenféle hal, a foltos tőkehal és a konzervek kivételével) lehetőleg fóliában, párolva vagy sütve (a bírósági húslevesben főtt hal elveszíti a vízben lévő vitaminok egy részét).
egy tál zöldség a húslevesben, öntetsel, só nélkül.
- Lefekvéskor: egy joghurt tk-val. c-ig. édesem.
2/Fogyjon le két kilót az ünnepek után
Madeleine Gesta dietetikus szerint, ez az ideális alkalom arra, hogy a test új táplálkozási szokásokat alkalmazzon. A hipotalamusznak (szervezetünk valódi "számítógépének") valóban szüksége lenne erre az időtartamra, hogy új információkat rögzítsen és "megrendeléseket küldjön" a testnek.
• Alacsony zsírtartalmú ételek
Kiválasztott termékek nagyon energikus, mégis alacsony zsírtartalmú és könnyen asszimilálható. Így lehetővé teszik a tápelemek maximális koncentrált formában történő biztosítását.
Különösen az a következő élelmiszerek:
- tejtermékek (sovány tej, joghurt és 0% zsírtartalmú túró), amelyek elengedhetetlenek a kalciumbevitelhez, nagyon jó tónusúak. Különösen a joghurt szinte önmagában gyógyszer.
Kalciumgazdagsága mellett ellátja a beleket a szükséges fermentekkel, amelyek semlegesítik a tej esetleg emészthetetlen elemeit;
- citrusfélék, valódi energiabányák, nélkülözhetetlenek télen. A C-vitamin erősíti védekezésünket. Reggel sokkal hatékonyabb leszedés, mint a kávé;
- a zöldségek: a póréhagyma, a sárgarépa és a paradicsom is a figyelem középpontjába kerül a kifolyó rostok, a fáradtságcsökkentő káliumban gazdag, a gyönyörű bőrt elősegítő C- és A-vitaminok miatt;
- hús és hal, fehérjeforrás és ezért az izmok energiája naponta egyszer szerepel a menüben szószok és zsírok nélkül.
Tanuld meg újra inni a módszer szerves része. A víz aktiválja a sejtek megfelelő működését és lehetővé teszi a toxinok eltávolítását.
Amikor nem iszol eleget, a test szokása szerint a sejtekben visszatartja a vizet, az esetleges hiányra számítva. Az ödémás embereknek gondolkodniuk kell ezen.
Hogy újra megszokja, kezdje kis mennyiségek bevételével, reggel éhgyomorra - ez még hatékonyabb a vízelvezetéshez -, de egész nap.