Fogyjon könnyebben Víz extra kilók ellen Vitales Nordhessen

A legtöbb diéta az élelemről szól. De az ivás is fontos szerepet játszik a tél utáni fogyásban. A változtatások itt is sokkal könnyebbek. A legfontosabb az, hogy megfelelő mennyiségű megfelelő dolgot igyunk. De hogyan segítenek a vizek a fogyásban, és melyik vizet javasoljuk?

Nulla kalória, sok tápanyag
A víz a tökéletes diétás szomjoltó, mert nulla kalóriát tartalmaz. Ezért a napi legalább 1,5 liter folyadékigényt a lehető legnagyobb mértékben vízzel fedjük le. Habár nem biztosít kalóriát, a szervezetben metabolizálódva felhasznál néhány kalóriát, megtölti a gyomrot és csillapítja az éhségérzetet. Fogyókúra alatt célszerű reggel egy pohár vizet inni felkelés után és minden étkezés előtt. Akik egész nap rendszeresen isznak, azoknak kevesebb a sóvárgás.

Ha kevesebbet eszel, kevesebb tápanyagot kapsz. Az ásványi anyagokban gazdag ásványvizek vagy gyógyvizek kalóriamentes, könnyen elérhető ásványi anyagokat, például kalciumot vagy magnéziumot biztosítanak. Fogyáskor további savak keletkeznek a szervezetben. Ezért hasznosak a hidrogén-karbonátban gazdag gyógyító vizek, amelyek semlegesítik a savakat és segítenek elkerülni a túlsavasodást.

Tipp: optimálisan felszívja az ásványi anyagokat
A diétázók különösen jól tudják felszívni az ásványi anyagokat a vízből, mert már fel vannak oldva a vízben. És: a csapvíz alig tartalmaz ásványi anyagokat, de ezek megtalálhatók az ásványi anyagokban gazdag ásványvizekben vagy gyógyvizekben. Itt mindig az ásványianyag-tartalom szerepel a címkén. A szervezet akkor tudja a legjobban hasznosítani az ásványi anyagokat, ha egész nap ásványi anyagokban gazdag vizet iszik.

A gyógyvizek természetes ásványi anyagokban gazdag vizek, amelyeknek tudományosan bizonyítaniuk kell egészségre gyakorolt hatásukat. A palackozott gyógyvizek nagy részét is nagyobb mennyiségben lehet inni minden nap (lásd a címkét). A gyógyvizek jól felszerelt élelmiszer- és italpiacokon kaphatók.

(ots)
(Fotó: Heilwasser Információs Iroda)