Fogyjon krioterápiás kezeléssel vagy krónikus fájdalom esetén

Míg a krioterápiás kezelés számos gyakorlati előnyt kínál, vannak bizonyos kockázatok. Ebben a bejegyzésben fedezzen fel néhány hasznos információt arról, amelyet minden terapeutának ismernie kell. A krioterápiát hidegterápiának vagy jégkezelésnek is ismerjük. Ez egy olyan alkalmazás, amely csökkenti a testhőmérsékletet szöveti és sejtszinten a terápiás előnyök elérése érdekében. Vannak azonban krioterápiás mellékhatások, amelyekkel Önnek is tisztában kell lennie az egészség védelme érdekében.

Használja okosan a krioterápiás kezelést

Hideg tartályba ülve furcsa módnak tűnik az egészség javítása. A krioterápiás kezelés néven ismert trend azonban egyre népszerűbb. Az emberek azt állítják, hogy a rendkívüli hideg javíthatja a mentális és fizikai egészséget, sőt meghosszabbíthatja az életet. Legalábbis ezt mondja a tudomány egy része. A kriogén kezelés kutatása ugyanolyan új, mint maga a kezelés tendenciája, ezért az orvosok nem értik a folyamat összes lehetséges előnyét és kockázatát. Ezért ebben a cikkben a krioterápia gyógyításának néhány lehetséges előnyét vizsgáljuk meg. Megvizsgálunk más tényeket is, amelyeket egy személynek tudnia kell, mielőtt ilyen alacsony hőmérsékletű fizikoterápiát választana.

A krioterápiás kezelés azt az alacsony hőmérsékletet használja, amelynél néhány percig lefagyaszthatja testét. Van néhány potenciális előny, de ezek nem teljesen bizonyítottak. A hidegterápia azonban számos panasz biztonságos alternatívája és megelőzése lehet, például reumatikus betegségek vagy krónikus fájdalom esetén. Maga a folyamat kissé kényelmetlen lehet, különösen azok számára, akik nem szoktak a hideghez.

Biztonság és elvárások a krioterápiás kezelésben

Tehát a krioterápia legnépszerűbb formája az, hogy 3-5 percig ül egy kriokamrában. Van, akinek még arckezelése is van. Számukra a hidegkezelést csak az arcra alkalmazzák. Mások krioterápiás pálcát használnak bizonyos területek, például fájdalmas ízület megcélzásához. Azonban a legtöbb ember a krioterápia kifejezést használja az egész test kezelésére. A legtöbb esetben ez egy nem orvosi terápia része wellness vagy hasonló körülmények között. Az orvosok azonban krioterápiát is alkalmaznak. Például a nagyon alacsony hőmérsékletet felhasználhatják szemölcsök, hegek vagy akár rákos sejtek fagyasztó krioterápiával történő kezelésére. Bár eleinte kényelmetlen, a krioterápiás kezelés minden látogatás alkalmával jobbá válik, mivel a test alkalmazkodik a fent említett alacsony hőmérsékletekhez.

A folyamat általában biztonságos, de fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a krioterápiát. Terhes nők, gyermekek, magas vérnyomásban szenvedők és szívbetegek nem kockáztathatnak ezzel. Néhány percnél hosszabb krioterápiás kezelés néhány beteg számára végzetes is lehet. Egy személynek soha nem szabad elaludnia még a manipuláció alatt sem, és minden munkamenetre meg kell szabnia egy időkorlátot. Ez biztosítja, hogy az eljárás ne tartson tovább az ajánlott időnél.

Fájdalomcsillapítás és izomgyógyulás

A kutatások végső soron veszélyeztethetik a krioterápia egyéb állítólagos előnyeit. Az előzetes tanulmányok szerint azonban a krioterápia a következő előnyökkel járhat. A krioterápia segíthet az izomfájdalom, valamint néhány ízületi és izombetegség, például az ízületi gyulladás enyhítésében. A hidegkezelés elősegítheti a sportsérülések gyorsabb gyógyulását is. Az orvosok régóta javasolják a jégcsomagolások használatát sérült és fájó izmok esetén. Ez növelheti a vérkeringést a jégcsomag eltávolítása után a gyógyulás és a fájdalom enyhítése érdekében.

Egy 2000-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a krioterápia ideiglenesen enyhítette a kutatott rheumatoid arthritis fájdalmát. A kutatás azt is megállapította, hogy a jégcsomagokkal végzett hidegterápia csökkentheti az intenzív testmozgás káros hatásait. Hasonlóképpen azok az emberek, akik krioterápiát alkalmaztak, kevesebb fájdalommal számoltak be.

Egy másik, 2017-es tanulmány is alátámasztja a krioterápia előnyeit az izomfájdalmak enyhítésére és gyógyulásuk felgyorsítására. Ez a tanulmány azonban azt is megállapította, hogy a hideg vízbe merítés hatékonyabb lehet, mint a teljes test kezelése. Tehát nem minden tanulmány támasztja alá a krioterápia pozitív szerepét az izomgyógyulásban. Például a 2015-ös Cochrane Review négy krioterápiás vizsgálattal kutatta az izomfájdalomcsillapítást, és nem talált jelentős előnyt.

Fogyjon krioterápiával

A krioterápia önmagában nem okoz fogyást, de segítheti a folyamatot. Elméletileg a hideg arra kényszeríti a testet, hogy keményebben dolgozzon a melegen tartás érdekében. Egyes krioterápiás szolgáltatók azt állítják, hogy a nap folyamán néhány perc hideg növelheti az anyagcserét. Végső soron azért nem érzed ezt a hideget, mert az anyagcseréd az alacsony hőmérsékletre reagálva beállt és megnőtt. Egy 2016-ban végzett kis tanulmány 10 krioterápia után nem talált lényeges változást a testösszetételben. Mivel a jégkezelés segít az izomfájdalmakban, sérülés után könnyebben visszatérhet a fitneszprogramhoz. Ez a lehetséges fogyás leginkább azokra korlátozódik, akik a fájdalom miatt nem tudnak vagy nem akarnak mozogni.

Krioterápiás kezeléssel gátolja a gyulladást

A gyulladás kihívást jelent immunrendszerünk számára, amelynek küzdenie kell a fertőzésekkel. Néha túl reaktív, ami autoimmun betegségekhez vezethet. Az eredmény krónikus gyulladás, amely olyan egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint a rák, cukorbetegség, depresszió, pajzsmirigy betegség, demencia és ízületi gyulladás. Így a gyulladás csökkentése az egészségi állapotot is javíthatja és számos krónikus betegség kockázatát csökkentheti. Egyes tanulmányok szerint a krioterápia csökkentheti a gyulladást. A legtöbb kutatást azonban patkányokon végezték. Az adatok megerősítéséhez további humán vizsgálatokra van szükség.

A demencia és a rák megelőzése

Ha a krioterápia csökkenti a gyulladást, csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát is. Egy 2012-es cikk a krioterápiát a gyulladás csökkentésének képességével társítja. Tehát a folyamat képes lehet megállítani a stresszt és a demenciát, valamint az enyhe kognitív károsodást és a kognitív hanyatlás egyéb, életkorral összefüggő formáit. Mivel az egész test krioterápiája csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a rák kockázatát is. A mai napig nincs bizonyíték arra, hogy a krioterápia képes kezelni a rákot, ha a betegség kialakult. Az orvosi krioterápia azonban a betegség bizonyos formáinak jól bevált kezelése. Az orvosok krioterápiát alkalmazhatnak a rákos sejtek fagyasztására a bőrön vagy a méhnyakon, és időnként más típusú rákokat is eltávolíthatnak.

Tehát a krioterápiás kezelés megtervezésekor néhány kérdést fel kell tennie orvosának, mielőtt az ilyen típusú gyógytorna mellett dönt. Ehhez vegye figyelembe a következőket:

• Melyek a kezelés céljai? Milyen várható előnyökkel jár ez a beteg számára?
• Milyen típusú krioterápia pénzügyileg reális a beteg számára?
• Hány kezelési ülésen vehet részt a beteg? Mi a beteg ütemezése a jelenlegi fizioterápiás kezeléshez (hetente háromszor, hetente kétszer stb.)?
• A kezelés otthoni tréning részeként hajtható végre?
• Van-e ellenjavallata a betegnek a krioterápiával szemben?
• Ne feledje továbbá, hogy a krioterápia akkor a leghatékonyabb, ha viszonylag folyamatosan alkalmazzák, fizikoterápiával, otthoni testedzési programokkal együtt vagy fizikai aktivitás (sportrehabilitáció) során. Az optimális terápiás hatás érdekében általában 10-20 teljes testű krioterápia ajánlott. A foglalkozások száma azonban az állapot súlyosságától függ (azaz akut sérülés versus posztoperatív kezelésekkel szemben krónikus fájdalom).

Helyi kezelések az egész test hideg terápiája ellen

A lokalizált kezeléseket általában olyan akut sérülési helyzetekben alkalmazzák, mint ficam/nyújtás, íngyulladás, ödéma, műtét utáni fájdalom vagy láz. Ide tartozik a jég- vagy gélcsomagolás, jégmasszázs vagy krioterápiás gép használata (posztoperatív műtétekhez), egyenként 20-30 percig, naponta többször, különösen fizikoterápia vagy edzés után. A lokalizált hidegterápia csak 5 perccel az alkalmazás után érinti a felszíni szövetet. A mélyebb szövetek eléréséhez azonban körülbelül 20-25 perc helyi alkalmazás szükséges. A teljes test krioterápiás kezelését krónikus betegségek esetén vagy az izomfájdalom és a sportolók fáradtságának csökkentésére használják. Mint fent említettük, ez bizonyos esetekben ellenjavallt, például terhesség esetén.

Hogyan működik a kriokamra?

Az egész test krioterápiája azt jelenti, hogy az egész testet öt (vagy kevesebb) percig rendkívül kódolt környezetnek tesszük ki. A legtöbb kriokamra (más néven "kriosauna" vagy "fagyasztólaboratórium") folyékony nitrogént vagy elektromos rendszert használ -70 és -100 ° C közötti hőmérséklet elérésére, ami percek alatt csökkenti a beteg bőrhőmérsékletét. Természetesen, amikor a terapeuták folyékony nitrogént használnak a kamra hűtésére, a betegek nem érintkeznek közvetlenül folyékony nitrogénnel.

Az intenzív lehűlés számos élettani változást okoz, például a végtagok vérének érszűkületét, amely a létfontosságú szervekben gyűlik össze. Ezenkívül ez csökkenti a gyulladásos mediátorokat, ami ennek megfelelően az immunrendszer erős reakciójához vezet. Végül harc vagy menekülési hormonok szabadulnak fel, amelyek „jó endorfin-lendületet adnak”.

Krioterápia mellékhatásai

A krioterápiás kezelésnek vannak olyan mellékhatásai, amelyekről a terapeutáknak tisztában kell lenniük:

Krioterápia ellenjavallatok

A hideg terápiát, különösen az egész testre kiterjedő krioterápiát, a következő esetekben kerülni kell:

• Bármely légúti betegség
• A szívroham története az elmúlt hat hónapban
• magas vérnyomás
• Instabil angina pectoris
• Szív- és érrendszeri betegségek vagy szívritmuszavarok
• Keringési rendellenességek, például perifériás artériás vagy vénás betegség
• Anaemia daganatok
• Agyvérzés vagy vérzés az agyban
• A rohamok története
• Raynaud-szindróma
• Vérzési rendellenességek
• Akut vagy krónikus vesebetegség
• Fém implantátumok vagy pacemakerek
• Gyermekgyógyászati ​​betegek (18 évnél fiatalabbak)

---