Fogyjon le 1 kilót 2 nap alatt - válaszok és tippek a fogyás fórumon

Így működik

Reggeli: narancslé 2 frissen facsart narancsból; fél óra múlva fekete kávé vagy tea (cukor nélkül), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér mézzel

Késő reggel: 2 szelet sajt vagy fölözött joghurt; fekete kávé vagy tea (cukor nélkül)

Ebéd: két reszelt sárgarépa citrommal és egy csésze mentateával

Vacsora: fél saláta 2 paradicsommal, főtt tojás, teljes kiőrlésű pirítós és egy csésze tea.

Éjszaka: reszelt alma és egy csésze gyógytea lefekvés előtt

Mire gondolsz?
Aki részt akar venni.
:)

szeretem mozgatni, mozgatni, szeretek mozgatni!

@ Kraehe: D Így van, csak arra gondoltam, mire emlékeztet Nick.

Azt hiszem, valójában elég kiegyensúlyozottan hangzik. De inkább 4-7 napot csinálna.

És legyünk őszinték.
Azok, akik itt mondják, többet sportolnak.
Így rúghatnék a fenekükbe!
Szia? Volt már túlsúlyos, vagy volt?
Valószínűleg nem.
A sport sem hoz neked sokat.
Ha fél órát kocog, közepes sebességgel, azaz 12 km/h-val, akkor 374 kcal-t fogyaszt. Nos, nincs olyan sok.
És ki fut 12km/h sebességgel fél órán keresztül?.
Túlsúlyos emberek.

Magam sem vagyok karcsú. És látogassa meg a fitneszstúdiót hetente háromszor tanfolyamokkal és az összes díszítéssel.
És mi értelme?
Majdnem semmi.

Tavaly év végén kezdtem el diétázni, és 2-3 hónap alatt 15 kilót fogytam.
És akkor még nem voltam az edzőteremben.

Szóval ne beszélj a szarról, ha fogalmad sincs.
És örülj, hogy megvan a szar súlyod!

---