Fogyjon le 10 kg-ot 1 hét alatt SÜRGŐS! Anya; Co
Szia,
2 éve vagyok a BB1-en. Szerintem a súlynak van köze hozzá. 1,62 méter magas vagyok, és súlyom meghaladja a 90 kg-ot. 10 kg-ot szeretnék gyorsan lefogyni, vagyis egy hét alatt. Tudom, hogy a korlátozás káros lesz az egészségemre, és nem akarok neki esni a munkahelyemen.? .
Hogy tehettem, ez nagyon fontos, KÖSZÖNÖM ?
Először szeretnék válaszolni a hozzászólására azzal, hogy üdvözlöm Önt a fórumon.
A hozzászólás oka meglehetősen gyors, véleményem szerint túlságosan magasra törekszik a fogyás iránti vágyában.
Csakúgy, mint te, már több mint 2 éve próbababán vagyok, és a súlyom sem segített, de kudarcomnak nem ez volt az egyetlen oka.
Hogy kicsit többet mondjak rólam, 1,60 éves vagyok, és tavaly januárban 89,5 kg-ot nyomtam, szóval nem állok olyan messze a profilodtól.
Most 77,9 kg vagyok, de hosszú küzdelem volt.
Nem próbálok meggondolni a fogyás iránti kívánságoddal kapcsolatban, de nem javaslom, hogy veszítsen el ilyen gyorsan. Nincs semmi, ami lehetővé tenné, hogy ennyit veszítsen ilyen rövid idő alatt, ha nem eszik semmit .... de ha ezt megteszi, amikor újra eszik, akkor a teste elraktározódik, és azt kockáztatja, hogy többet vesz el, mint amit elvesztett.
Ezenkívül a vitalitás csökkenését, a vitaminok hiányát vagy hasonlókat jelent, és nem segít a baba fogantatásában sem.
Másrészt, amit felajánlhatok neked, az az, hogy segítsek neked például egy diéta nyomon követésében ... de figyelmes fül lehetek a bánatodra, a bluesodra vagy az örömödre is.
Ez a fórum azért van itt, hogy segítsen egymásnak, ezért ne habozzon, jöjjön és kérdezzen meg minket.
Bármit is döntesz, sok szerencsét kívánok, talán hamarosan találkozunk.; lov
10 kg 1 hét alatt lefogyni lehetetlen, és rossz ötlet lenne kipróbálni. Ha teherbe akarsz esni, akkor nem jutsz el oda azzal, hogy nem eszel többet, egészségesnek kell lenned. Az egészséges fogyáshoz, az egészség megőrzéséhez és a gyors fogyáshoz nincs 36 megoldás. Fogyasszon kiegyensúlyozottan, ha gyorsan akar veszíteni, kerülje a kenyeret (vagy a teljes kiőrlésű kenyeret reggel vagy délben). A legfontosabb az, hogy megszüntessük a gyorsételeket, süteményeket, édes vagy sós süteményeket, röviden minden feleslegeset.
Ami jó lenne neked, az a felügyelet, mert az éhezés nem a megoldás. Meg kell tájékozódnia az egyhetes speciális fogyókúrás thalassoterápiás kúrákról. Előnye, hogy az ételeket dietetikus tanácsával készítik el, Ön gyakorolni fog, és a kezelések állítólag felgyorsítják a fogyást! Ilyen kezeléssel sokat kell veszítenie, inkább motiválja a jövőt! És mindenekelőtt a thalasso lehetővé teszi, hogy tanácsot kapjon egy orvostól.
100% -ban egyetértek a lányokkal. 10 kg leadása egy hét alatt lehetetlen, és mindenekelőtt nagyon rossz. Egyrészt az egészségedért, de a babatesztekért is.
Ha abbahagyja az étkezést, a szervezete sokkot kap, ez az alapelve a Dukan típusú diétáknak (de ezeknél a diétáknál még mindig az 1. napon fogyasztunk fehérjét) stb., És az 1. nap fogyása drámai, de soha nem éri el a 10 kg-os határt. Másrészt a forgattyú visszatérése nehéz lesz szerintem, mert amint megeszed a legkisebb dolgot, a tested elraktározza. Az ön túlélésének jelensége. A mindentől megfosztott tested a legkevesebb ételt fogja elraktározni.
Itt a véleményem, sok diéta nagyon bátorító eredményt ad az első napoktól kezdve, ha betartja őket, akkor azt tanácsolom, hogy válasszon egyet, és meglátja, erőfeszítéseit megjutalmazzák.
Puszi és sok sikert
Montissou
a nőknek, akár túlsúlyosak, akár fordítva, néha problémát jelent a fogantatás.
Veled ellentétben 5 kg-ot kellett feltöltenem a gép újraindításához, nagyszerű sportoló lévén, a zsírtömegem nem volt elegendő, ezért a hormonjaim megemelkedtek, de a visszavett kilókkal minden normalizálódott
miután a problémád nem feltétlenül onnan származik, de a terhességed előtt néhány font leadása nem lesz káros, ha helyesen és intelligensen csinálod
Ha 10 kg van a fogyásra, akkor már csak 2 hétre lenne szüksége, kizárólag fehérjék alapján, majd fokozatosan térjen vissza az egészséges étrendhez a keményítők, édességek és zsírok korlátozásával, de ésszerűen 1 hónapon át hagynám, általában 2,5 kg/hét fogyás
enni évek óta, mert a könyörtelen sportoló, a testépítés ezért szükségszerűen olyan étrendet támogat, amely kedvez a fehérjéknek és korlátozza, vagy akár az én esetemben megszünteti a cukrokat (a gyümölcsök kivételével) és a főtt zsírt (elengedhetetlen 2 evőkanál olaj olívaolaj/nap elengedhetetlen a megfelelő hormonjaink működése)! Szerettem volna eljutni arra a tényre, hogy csendesen fog fogyni a kilók, ez nem lesz káros a jövőbeli terhességre
információkért a terhességem alatt így ettem kizárólag fehérjéket (hús, hal, tojás) zöldségeket 0% túrós zabpehely reggelinél vagy akár sovány tejből készült rizstortát, és a kis farkasom csodálkozik gy a gygyám ilyen diétás volt 10000% -on at
Átfogalmazom a címet: meghal 1 hét múlva .
Az étrend radikális megváltoztatásával 10 hét alatt könnyen elveszítheti őket. Főtt zsíron és liszten alapuló ételek megszüntetése (krumpli például igazi katasztrófa!). Ne vigyük túlzásba a mártásokat, a fagylaltot és a süteményeket. Vizet inni. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát. Étkezésenként egy fehérje és egy keményítő (ha hús vagy tojás, az étkezés végén nincs joghurt, és ha rizs, tészta vagy burgonya, nincs kenyér).