Fogyjon le 10 kg-ot 7 nap alatt ezzel a hihetetlen alma-diétával - bon savoir

Az alma segíti az emésztést és sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az immunrendszer munkáját, megakadályozzák a zsír felhalmozódását a májban és védenek a rák ellen.

alatt

Az alma A-, B-, C-vitamint és szerves savakat, például citrom-, hangyasavat és szénsavat tartalmaz. Pektint tartalmaznak, amely befolyásolja a kalória csökkenést és a szénhidrátok negatív hatását. Az alma pektin napi 0,3 kg testsúlycsökkenést tesz lehetővé, és szabályozza a bélflórát is.

Ezen tulajdonságok alapján kidolgoztunk egy étrendet, amellyel nagyon gyorsan fogyhat. A diéta során kerülni kell a cukrot és a sót. Víz, tea és gyógyteák megengedettek.

1. nap: Alma - 1-2 kg-ot fogyhat

Reggeli: 3 kicsi vagy 2 nagy alma kevés citromlével elkeverve. Hozzáadhat egy marék diót.

Ebéd: Almasaláta (3) hagymával (30g), petrezselyemmel (20g) és főtt tojással.

Vacsora: 3 közepes méretű alma.

2. nap: Alma és rizs - 1-1,5 kg-ot fogyhat

Reggeli: 1 csésze főtt rizs só nélkül és 3 alma.

Ebéd: alma és rizs.

Meg kell mosni az almát, megpucolni és darabokra vágni. Öntsön forró vizet és hagyja megpuhulni. Ezután adjuk hozzá a citromlevet és a citromhéjat. A rizst külön kell főzni. Ezután az összes hozzávalót pépesítse össze, hogy egy tál zabkása legyen.