Fogyjon le 10 kg-ot sárgarépa és grapefruit fogyasztásával, saját belátása szerint
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
FOTÓ Előtte és utána. Hogyan és mennyit kezdett két házastárs kevesebb mint egy év alatt együtt fogyni
FOTÓ Bocsáthatatlan hibák a híres hollywoodi filmekben
A COVID-19 súlyos formáiban hasznos vitamin. Milyen ételek megakadályozzák a hiányát
Az ideális súly elérése nem lehetetlen. Kínálunk egy másik diétát, amely sokak számára megtérült, akik betartották. Számos esetben elveit követve akár 10 kg-ot is képes volt lefogyni. Ha úgy dönt, hogy követi, mondja el, milyen eredményeket ért el.
A sárgarépa és a grapefruit kombinációja ellenséges szerepet játszik a zsírokban. A sárgarépában található hasznos anyagok, például a béta-karotin, amely segíti a látást, és a grapefruitban lévő anyagok, beleértve azokat is, amelyek csökkentik a szervezetben a "rossz" koleszterin szintjét, csak tíz kilogrammnál olvadóbbak.
Milyen ételeket kerülni
Amíg megtartja ezt a súlycsökkentő programot, hagyja abba a só alkalmazását az ételekben, a fűszerekben, hagyjon fel az alkohollal, édességekkel, zsírokkal és felejtse el a cukrot. Mindez gátolja a diéta hatását. A szószok, tejtermékek és sajtok tilosak.
Csak sovány húst válasszon bőr nélkül, és főzze olaj nélkül. Nagyon jól kell hidratálnia, és legalább 2 liter vizet kell inni.
Ha szomjas vagy, igyál sárgarépalevet és grapefruitot
A kúra alatt nem jó kávét inni - helyettesítheti zöld teával. Élvezheti a sárgarépa és a grapefruit levét, amikor úgy érzi, hogy a vízen kívül mást kell inni.
A sárgarépa kevés kalóriát és sok élelmi rostot tartalmaz, ami elősegíti a gyors feltöltődést. A grapefruit állítólag bőséges étkezés után eszik gyümölcsöt, ami segít kalóriáinak 20% -ában.
A gyümölcslé elkészítéséhez szüksége van egy grapefruitra, négy sárgarépára, két teáskanál citromlére és két és fél centiméter gyömbérgyökérre. Mindezekből az összetevőkből egy szuper italt készít, amely serkenti az égést a szervezetben és felgyorsítja az anyagcserét.
Így tartja a sárgarépalé-étrendet
Készítsen egy hétre ételt, szabaduljon meg minden kulináris kísértéstől, és készségesen fegyverkezzen fel. Itt áll egy diéta, amely gyökeresen megváltoztathat téged.
Reggeli: egyél grapefruitot és egy nagy nyers sárgarépát;
Ebéd: egy adag főtt csirke, egy grapefruit és két nagy nyers sárgarépa;
Vacsora: két narancs, egy grapefruit, egy csésze teljes kiőrlésű gabona és két nyers sárgarépa.
Ebéd: egy nagy nyers sárgarépa, egy narancs, egy csésze teljes kiőrlésű gabona;
Vacsora: egy nagy nyers sárgarépa és egy narancs.
Ebéd: grapefruit, 30 g sovány marhahús (csirke vagy hal) és egy nagy főtt sárgarépa;
Reggeli: grapefruit, egy adag saláta, amely két vagy három nagy, nyers és reszelt sárgarépából készül, kevés citromlével, egy csipet fahéjas késsel és egy teáskanál mézzel;
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, reggelire készítve, és egy grapefruit;
Vacsora: grapefruit és egy másik adag sárgarépasaláta.
Reggeli: grapefruit és fél liter friss citruslé;
Ebéd: grapefruit és fél liter friss citruslé;
Vacsora: grapefruit és fél liter friss citruslé.
Reggeli: egy nagy főtt sárgarépa, egy kemény tojás és egy szelet fekete kenyér;
Ebéd: két nagy főtt sárgarépa, egy kemény tojás és egy szelet fekete kenyér;
Reggeli: egy nagy nyers sárgarépa, egy grapefruit és 500 ml friss sárgarépalé;
Ebéd: egy nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, egy grapefruit és 500 ml friss sárgarépalé;
Vacsora: egy nagy nyers sárgarépa, egy grapefruit és 500 ml friss sárgarépalé.