Fogyjon le 10 kilót 3 hónap alatt

10 kilót szeretnék leadni

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A túl gyors veszteség a kulcs !
egyik barátom három hónap alatt 12 kilót fogyott azzal, hogy napi 1000 kalóriát lenyelt - mondta nekem. Nem vagyok benne biztos, hogy ez komoly, de sikerült. Az ouet ouet módszert követem, és három hét alatt 2,4 kg-nál vagyok.

Sok sikert mindenképp.

Szia
Én is szeretnék 10 maxit elveszíteni.
66,6 kg-ra mérek 1,64-et és te?
Jövő héten kezdem a fricker diétát . fehérje diéta. tudod?
reggeli: 2–4 tejtermék + 1 gyümölcs
ebéd és vacsora: saláta vagy házi leves + hal vagy hús + 200g zöldség
se kenyér, se keményítőtartalmú ételek, se cukros ételek, se üdítők
Már 2 hét alatt megpróbálom megtenni, és megnézem az eredményeket
nál nél+

Nem találom a választ ?

Jó estét
Körülbelül 13 kg-ot fogytam le 4 hónap alatt a Scarsdale-étrenddel, 1,60-as mérettel mérsékeltem 66 kg-ot 05/30-án, és ott szeptember 30-án
még mindig 1,60 m és 53 kg, mégis tettem néhány eltérést nem mindig, de hé, néha, így minden lehetséges, ha valóban motivált lányok vagy

sok szerencsét

---