Fogyjon le 13 kg-ot 6 hét alatt Fórum fogyás - Journal des Femmes
Szeretnék lefogyni 13 kilót, így elérni az 58 kg-ot a szeptember eleji tanévkezdésre. Szeretném, ha újrakezdeném magam, jól érezném magam a testemben, gyönyörű lennék, és be tudnék férni olyan ruhákba, amelyek tetszenek, röviden: megtanulok szeretni egy egészséges testet és boldogok lenni. 6 hét talán gyorsan lefogy 13 kg-ot, de nagyon sürgős, és azt tervezem, hogy utána kiegyensúlyozom az ételt, hogy stabil súlyban maradjak (biztosan elmennék egy dietetikushoz), ami olyan nagyszerű lenne, hiszek benne, és én elkészítem. De szükségem lenne egy kis segítségre. Hetente 2-3 alkalommal edzek, és kb. 500 kalóriát eszem naponta, ez nekem elég, nem kell aggódnom, későn ébredek és van egy kis étvágyam, de hajlamos vagyok a piszkos dolgokra, mindig szoktam enni kevés, jól rövid. Ha van néhány tanácsod, fogyókúrás ételek, működő étrend (hús nélkül, vegetáriánus haha vagyok), napi gyakorlatok, amelyek gyors változásokat hoznak. Egy bizonyos idő múlva, egy ideig. Sokat segítene nekem, ha segítene egy kicsit. nagyon szépen köszönjük
2 válasz
13 kg 6 hét alatt, még álomban sem lehetséges.
"500 kalóriát eszek naponta, hajlamos vagyok a gyorsételre." A gyorsételekkel nagyon gyorsan felporolja az 500 kalóriát, és emellett érdektelen kalóriák (ráadásul ami egyértelműen elégtelen lenne 500 kalóriához, elég súlyos hiányosságai vannak és megbetegszik).