Fogyjon le 2 kilót 15 nap alatt - A blog
Elegem van attól a plusz 2 kilótól! Ha akarod hatékonyan lefogy 2 kg 15 nap alatt, akkor megvan a tökéletes, egyszerű és problémamentes módszer. Ha fogyni akar anélkül, hogy frusztrálódna, vagy minden ételt meg kellene mérnie vagy meg kellene számlálnia az összes kalóriát, csak válasszon néhány egészséges szokást. Az emlékeztető étrendünkkel gyorsan lefogy: két hét alatt eltűnik a plusz 2 kilogramm !
Fogyni anélkül, hogy belegondolna a kétharmados módszerrel
Hogyan lehet 2 kilogrammal lefogyni 15 nap alatt ? A kifejezett jó közérzet és a csinos vonalkúra érdekében nem kell gyökeresen megváltoztatnia étkezési szokásait, sem pedig eltávolítania az összes zsírt az étrendből, és még kevésbé kell megjegyeznie a diétás recepteket egy diétakönyvből! Van egy egyszerű módja a fogyásnak, a hízásnak anélkül, hogy megfosztaná magát.
Az úgynevezett "kétharmados" módszer egyszerű elven alapszik: minden étkezéshez és minden snackhez egyharmaddal csökkentse a normálisan elfogyasztott ételek mennyiségét. Amikor eljön az ideje, hogy önmagát szolgálja, szánjon néhány másodpercet arra, hogy megjelenítse a tányért, amelyet normálisan adott volna magának, és egyszerűen csökkentse az adagokat harmadával! Ugyanez vonatkozik az italokra is: ne fejezze be egészen a pohár szódát vagy alkoholt! Bármely helyzetben egyszerűen alkalmazható, ez az expressz módszer lehetővé teszi, hogy ne változtasson az életmódján: ebédelni a menzán, vacsorázni a barátokkal és még aperitifeket is megengedhet a teraszon. Az első naptól kezdve a könnyedség érzése támad, és egy héten belül már leadott egy kilót !