Fogyjon le 200 kalória alatti nyári snackből
"Eper megcsókolja a görögdinnyét": A popsicle ragyogó frissítő a meleg nyári napokon. Nincs finomított cukor, 38 kalória per popsicle, sok vitamin - szerezze be!
FroYo-Bites mindenkinek: A kis fagyasztott, alacsony kalóriatartalmú joghurt és áfonya falatok biztosítják a szükséges hűtést 30 fokon. Amire szüksége van: Csak teljes tej joghurt vagy vegán alternatíva és áfonya. Ez az.
Körülbelül 2 óra fagyasztóban eltöltött idő után rágcsálhat az egészséges cukorkával.
150 gramm FroYo-Bites csak 100 kalóriát tartalmaz.
Soha nem ettél még ennyire fehérjében gazdag hummust! A Skyr a klasszikus csicseriborsó mártást "magas fehérjetartalmú" edényzé alakítja. Különösen ízletes a snack, zöldségrudakkal, kekszekkel és friss kenyérrel.
A datolyával, paprikával és krémsajtos töltelékkel ellátott kis cukkini tekercs finom, alacsony szénhidráttartalmú előételek enyhe nyári estéken vagy egészséges alternatíva délutáni snackként - adagonként csak 120 kalóriát kínál.
Alig kap további hűtést: A kókuszjoghurttal együtt a görögdinnye granita egészséges, vegán snack, kevés zsírral és sok C-vitaminnal.
Ehhez az extra energiarúgáshoz: A Green Detox Smoothie nemcsak egészséges klorofillt, vasat és C-vitamint biztosít, hanem biztosítja a fáradt izom- és bőrsejtek regenerálódását is. Tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú snack arra a kis délutáni alacsonyra. Tálalási tipp: jégkockákkal tálaljuk.
Az áfonya mindig megy! Az édes és gyümölcsös áfonya szép krém sok antioxidánst és egészséges zsírt tartalmaz. A kókuszkrémnek és a kesudióvajnak köszönhetően különösen krémes lesz. Egy kis acai porból a kombináció szuperételes, szép krémmé válik.
A jeges szőlőt önállóan vagy infúzióban felvett víz összetevőjeként lehet nassolni. Hogyan készítsük el: Mossa meg a szőlőt hideg folyó víz alatt, azonnal tegye egy lapos tepsibe, és tegye a fagyasztóba 3-4 órára - ez nem lehet könnyebb.
150 gramm körülbelül 105 kalóriát jelent - még van hová fejlődni, igen!
Laktózmentes, cukormentes és vegán: A krémes kókusz-málna popsicles gyorsan elkészíthető és finom frissítő a forró nyári napokon. Egy kis titkos összetevő rejtőzik benne: Chia mag - több omega-3 és fehérje megszerzéséhez.
Csak 100 kalória van egy popsicle-ben - a nassolás itt mindenképpen megengedett.
Egyszerűen hozza haza a la dolce vita-t: a gyümölcsös-édes bruschetta, színes paradicsommal, friss fűszernövényekkel és gyógynövényes krémsajttal gyorsan elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú és egészséges zsírokkal, valamint béta-karotinnal, folsavval és C-vitaminnal rendelkezik.
Rázza meg nagyon jó! Először az édes, alkoholmentes dinnye koktél görögdinnyével, saját készítésű vaníliasziruppal és enyhe sóval, majd a csípője a legújabb nyári ütemekre - a nap bármely szakában.
Az alacsony szénhidráttartalmú dinnye pizza gyümölcsös, pikáns előétel, amely könnyen érezhető a gyomorban. A fehérjékkel pontoz a Serrano sonkának és a krémes bivalymozzarellának köszönhetően. Ráadásul a cseresznye sok C-vitamint, magnéziumot és folsavat ad.
Lédús, vitaminokkal teli és finom: az áfonyás sajttorta sütemények darabonként hét gramm fehérjét adnak, finomított cukor és gluténmentesek. Az édes áfonya antioxidánsokban is gazdag. A legjobb, ha a cupcakes-eket hidegen és közvetlenül a hűtőszekrényből fogyasztják - ettől igazán frissítő délutáni harapnivalók lesznek.