Fogyjon le 21 negatív kalóriatartalmú étel, to
Vízhajtó és ürítő, az uborka hozzájárul az emésztőrendszer megfelelő működéséhez.
Kicsi, de erős! B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és B9-vitamint, omega-3 zsírsavakat és K-vitaminokat tartalmaz !
Egy kis C-vitamin bomba a jobb lábán !
Csak nyugodtan vegye be a vinaigrette-et
Vízhajtó, spárga méregtelenítő hatást biztosít a testen.
Ez az ázsiai káposzta az egyik leggazdagabb zöldség kalciumban, emellett kiváló A- és K-vitamin-forrás
A C-vitaminban gazdag eper csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Természetesen a tejszínhab nélkül.
A C-vitaminban gazdag és természetes antioxidánsainak köszönhetően a citrom fokozza az immunrendszert. Kiváló antiszeptikus, antibiotikus és vírusellenes, tökéletes a megfázás és a torokfájás kezelésében.
Káliumot tartalmaznak, amely alapvető szerepet játszik a vérkeringésben, és gazdag vasban és vitaminokban.
Egyél almát! Rostokban gazdag, amelyek megkönnyítik a béltranszportot és csökkentik a székrekedés kockázatát.
B6-vitamin-tartalma részt vesz az energia-anyagcserében és részt vesz a szövetképződésben.
Nyers, ez a C-vitamin, a B9-vitamin forrása, hozzájárul a kálium, a mangán, valamint a B2 és B6 vitamin beviteléhez. A főtt cukkini továbbra is a B9-vitamin forrása, és hozzájárul a foszfor és a réz beviteléhez.
Vitaminokban gazdag, részt vesznek a vörösvérsejtek termelésében, amelyek oxigént biztosítanak a test összes sejtjének. Különösen egy szerv regenerálódik a sárgarépának köszönhetően: a máj.
A B csoportban gazdag vitaminokban gazdag káposzta szintén erős méregtelenítő !
A paradicsomban gazdag E-vitamin, C-vitamin, béta-karotin és likopin található, amelyek mindegyike erős antioxidáns erővel rendelkezik.
Rostokban, ásványi anyagokban, B9-vitaminban és nyomelemekben gazdag számos jótékony hatása van az egészségre. Serkenti a májat, elősegíti a vizeletürítést és küzd a sejtek öregedése ellen.
Rostdózisának köszönhetően javítja az emésztést, csökkenti a rossz koleszterinszintet, javítja a csonttömeget, védi a szemet és az agyat.
A dinnye gazdag béta-karotinban, amely átalakul A-vitaminná testünkben, és érdekes antioxidánsnak bizonyul a látásunk számára, mivel védi a retinát és javítja az éjszakai látást.