Fogyjon le 3 kg-ot 7 nap alatt a Click mobile szilva diétával

Rostokban és tápanyagokban gazdag szilva ideális, ha felesleges kilókat akar leadni. Sőt, a jóllakottság érzetét kelti és kevés kalóriát tartalmaz.

alatt

A táplálkozási szakemberek szerint azoknak, akik ezt a kúrát szilvával szedik, 7 nap alatt sikerül 3 kilogrammot leadniuk. A kívánt eredmények eléréséhez azonban be kell tartania néhány szabályt. Kerülje az édességek, a magas sótartalmú ételek fogyasztását és igyon sok vizet.

A következőket kell enni a diéta első három napjában:

I. nap menü

Reggeli: Reggeli előtt egyél meg 8 szilvát. Várjon fél órát, majd fogyasszon főtt tojást, egy szelet pirítóst, két szelet sonkát és igyon kávét vagy fekete teát édesítőszerek nélkül.

Snack: válasszon öt-hat diófélét vagy négy zabpehelysüteményt.

Ebéd: 250 g grillezett csirkemell grillezett zöldségekkel vagy salátával.

Snack: hat aszalt szilva.

Vacsora: teljes kiőrlésű gabona joghurt és két szelet teljes kiőrlésű kenyér.