Fogyjon le 3 kg-t 3 nap alatt az uborka diétával - BodyGeek
Ez a súlycsökkentő módszer nagyon gyors és hatékony, és a monodiet kategóriába tartozik. Segít 3 nap alatt lefogyni 3 kg-ot, és könnyen alkalmazható. Nem okoz kényelmetlenséget, éppen ellenkezőleg, a rostban gazdag uborka lehetőséget nyújt a belek tisztítására. A vizelethajtó hatás révén az uborka segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
Ezt az étrendet az év bármely szakában alkalmazhatjuk, de a legjobb az lenne, ha nyáron és ősszel alkalmaznánk, amikor éppen ezen zöldségek szezonja van. A diéta során nem szabad zsírokat, süteményeket, tésztákat, sót, cukrot, édességeket és alkoholt fogyasztani.
Diéta uborkával, Fotó: lady108.com
Uborka diéta 3 napig:
- Az első napon tálaljon egy uborkasalátát és egy alacsony zsírtartalmú joghurtot. A salátát uborkából, salátából, kaporból és petrezselyemből készítik. Ne adjon hozzá fűszereket, csak egy kevés citromlevet használhat. Saláta helyett friss uborkát is fogyaszthat só nélkül, ez a választás. Ezt a menüt reggelire, ebédre és vacsorára választják.
- Másnap megesz 2 kg uborkát, 200 g alacsony zsírtartalmú joghurtot és 2 főtt tojást.
- A harmadik napon tálaljon egy uborkasalátát és egy alacsony zsírtartalmú joghurtot. A salátát uborkából, salátából, kaporból és petrezselyemből készítik. Fűszereket nem adnak hozzá, csak egy kis citromlé használható.
- Minden étkezéskor megehet egy szelet kenyeret só nélkül.
Az uborka lédús és frissítő, és bár nagyon magas víztartalmú (96%), ugyanakkor tápanyagforrás is. Az uborka A- és C-vitamint, káliumot, ként tartalmaz, magnézium és a kalcium. Azok számára, akik fogyni szeretnének, ez a diéta ideális, mert az uborka vizelethajtó hatása révén beavatkozik a folyadék visszatartásba és segít normalizálni a testsúlyt. Az uborka fontos gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik, gyógyítja a szervezetben a túlsavasság és a gyulladás okozta betegségeket. Az uborka vizelethajtó hatású, ezért jó orvosság hólyagfertőzés esetén. Segít a toxinok és a húgysav eltávolításában, csillapítja a gyulladást és csökkenti a szervezet káros koleszterinszintjét.