Fogyjon le 4 kilogrammot mindössze 5 nap alatt a JOGURT diétával! Nagyon könnyű megtartani és MÉRTENÍTŐ
Ha fogyni akar, de nem tartja be a szigorú diétát, jó tudni, hogy vannak megfelelő megoldások az Ön számára. Jó példa a joghurtos étrend, amely egyszerű és nagyon könnyen követhető, az egyetlen feltétel, hogy ne szenvedjen laktóz intoleranciában.
Nagy előnye, hogy ez a diéta energiával tölti el. A joghurt-étrendnek van egy olyan változata, amely gyors, akár 3-4 kilogrammos súlycsökkenést tesz lehetővé mindössze 5 nap alatt - írja a site lifestyle.bzi.ro.
A vacsorának az utolsó étkezésnek kell lennie, és azt legalább 4 órával lefekvés előtt kell felszolgálni.
Joghurt diéta menü
Igyon egy pohár vizet, amint felébred.
Reggeli: 300 g diétás joghurt és egy csésze cukrozatlan tea.
Ebéd: 300 g diétás joghurt és egy tányér zöldségleves.
Vacsora: 300 g diétás joghurt és gyümölcs saját belátása szerint (narancs, alma, körte, kivi), egy csésze cukrozatlan tea. Lefekvés előtt fogyasszon el egy csésze kamilla teát.
Igyon egy pohár vizet, amint felébred.
Reggeli: 300 g diétás joghurt és 3 teljes kiőrlésű keksz egy csésze cukrozatlan teával.
Ebéd: 300 g diétás joghurt és gyümölcs saját belátása szerint (alma, körte, dinnye, citrusfélék) és egy tányér zöldségleves.
Vacsora: grillezett vagy párolt hal, graham zsemle, természetes grapefruit vagy narancslé. Lefekvés előtt fogyasszon el egy csésze kamilla teát.
Ezt a fogyókúrás étrendet nem szabad nagyon gyakran havonta kétszer követni, mert veszélyes lehet az egészségre, mert még mindig meglehetősen korlátozó. A joghurt diéta a szervezet méregtelenítéséről is ismert.