Fogyjon le 4 kilót mindössze 5 nap alatt a JOGURT diétával! Nagyon könnyű megtartani és MÉRTENÍTŐ
megjelent 2015. NOVEMBER 24. KEDD 10:33
Ha fogyni akar, de nem tartja be a szigorú diétát, akkor jó tudni, hogy vannak megoldások az Ön számára. Jó példa erre a joghurtos étrend, amely nagyon egyszerűen követhető, az egyetlen feltétel, hogy ne szenvedjen laktóz intoleranciában.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
Nagy előnye, hogy ez a diéta energiával tölti el. A joghurt-étrendnek van egy változata, amely gyors, akár 3-4 kilogrammos fogyást tesz lehetővé mindössze 5 nap alatt - írja a site lifestyle.bzi.ro.
A vacsorának az utolsó étkezésnek kell lennie, és azt legalább 4 órával lefekvés előtt kell felszolgálni.
Joghurt diéta menü
Igyon egy pohár vizet, amint felébred.
Reggeli: 300 g diétás joghurt és egy csésze cukrozatlan tea.
Ebéd: 300 g diétás joghurt és egy tányér zöldségleves.
Vacsora: 300 g diétás joghurt és gyümölcs belátása szerint (narancs, alma, körte, kivi), egy csésze cukrozatlan tea. Egy csésze kamilla teát fogyasztanak lefekvés előtt.
2., 3., 4. és 5. nap
Igyon egy pohár vizet, amint felébred.
Reggeli: 300 g diétás joghurt és 3 teljes kiőrlésű keksz egy csésze cukrozatlan teával.
Ebéd: 300 g diétás joghurt és gyümölcs saját belátása szerint (alma, körte, dinnye, citrusfélék) és egy tányér zöldségleves.
Vacsora: grillezett vagy párolt hal, egy konty graham, természetes grapefruit vagy narancslé. Egy csésze kamilla teát fogyasztanak lefekvés előtt.
Ezt a fogyókúrás étrendet nem szabad nagyon gyakran havonta kétszer követni, mert veszélyes lehet az egészségre, mert még mindig meglehetősen korlátozó. A joghurt diéta a szervezet méregtelenítéséről is ismert.