Fogyjon le 44 kg-ot, mint Daniela Forte - az eBalance nagykövete

Daniela Forte 44 kg-ot fogyott az eBalance-nal

Bevásárlás közben Daniela Forte néha hirtelen megáll és azt gondolja: „Amit most láttam a kirakatban, az nem lehet igaz”. Ezután néhány lépést hátralép, a karcsú nőre néz, aki a fényvisszaverő üvegtábláról néz rá, és boldog: Igaz, hogy ő maga.

A 43 éves wattwili SG-s férfi az elmúlt két évben 108-ról 63,5 kilóra csökkentette súlyát. Óriási eredmény. Ezt kitartásának és hajlandóságának köszönheti a régi szokásoktól való búcsúzásnak. "De aligha sikerülhetett volna az eBalance támogatása nélkül."

Siker az első naptól kezdve

Az online fogyókúrás program azonnal megnyerte a dadát és a kétgyermekes édesanyát. - Az első naptól kezdve könnyű volt nekem. A radikális étrenddel vagy a Súlyfigyelőkkel való korábbi próbálkozásokkal ellentétben "mindig jó hangulatban maradtam, még akkor is, ha csak napi 1300 kalóriát ettem." Még a 16 éves fia is észrevette, és elmondta neki, hogy örömmel látja, hogy ilyen boldog.

Ma már Daniela Forte számára világos, hogy az eBalance miért működött ilyen jól. „Ez nem diéta, hanem váltás az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. Semmiről sem kell lemondania, és fenntarthatja a normális életmódot. "

Daniela tippjei:

A naplóval való munka sokat segít. Kezdetben időigényes a belépés, de hamarosan ellenőrzés alatt áll, aztán gyorsan megy.
Ragaszkodjon hozzá, még akkor is, ha ismét hízott. A test ingadozásoknak van kitéve.
Állítsa be a siker szakaszait, és jutalmazza meg magát minden egyes szakaszával. Nem étellel, hanem például egy új ruhával.
Ne utasítsa el a könnyű termékeket (pl. Sajt) az apriorikat rossz ízűnek, hanem először próbálja ki őket.
Felismerje a fogyást mint lehetőséget, és gondolkodjon pozitívan: Nem kell kalóriát spórolnia, ennyi kalóriát fogyaszthat.
Készítsen egy reális és szórakoztató edzésprogramot.

Korábban fel és le volt

Gyerekként Daniele Forte meglehetősen vékony volt és nagyon beteg. Csak pubertás után hozott fontot fontra. "Túl sokat és helytelenül ettem, gyakran közben" - mondja. - Ráadásul alig sportoltam.

22 évesen vállalta az első fogyókúrát. Reggel és este egy-egy órát ült a szobakerékpáron, és a kilókat lejáratta a testéről. Ruhájának mérete 46-ról 40-re csökkent. «De az extrém edzés az életminőség rovására ment. Nem volt időm, erőm és vágyam másra. Ezenkívül állandóan éhségérzetem szenvedett, gyakran ingerlékeny voltam és ideges. "

Makacs terhességi kilók

Jelenlegi férje több állandóságot hozott az életébe. A fiatal pár élvezte az együttlétet, gyakran egy hangulatos vacsorán is. Az érem másik oldala: Daniela Forte visszaesett a régi mintájába, és ismét hízott.

Ezt követte az első terhessége, amely után 15 kiló lógott. A diéta, amellyel megszabadult Daniela Forte-tól, testét a jo-jo hatással ismerte el. A második terhességben még legalább 15 kilót hízott.

Rossz beszéd a háta mögött

Ezután úgy tűnt, hogy Daniele Forte valahogy feladja. Betiltotta a testmérlegeket és a nagy tükröt, kerülte a fényképezőgépeket, és mindig két méretben túl nagy ruhákat vásárolt a problémás területek elrejtésére. «De becsapja magát. Annyi túlsúly, amilyen voltam, már nem rejthető el. "

Mindig voltak negatív tapasztalatok. Egy kerti partin nem mert teljesen leülni a neki felajánlott műanyag székre, "mert féltem, hogy eltörhet". Kényelmetlenül érezte magát az éttermekben. "Ha nem is ettem sokat, a többi vendég tekintete mintha azt mondta volna:". És az utcán észrevette, „hogyan bámulnak rám az emberek, vagy suttognak a hátam mögött. Ez nagyon fájt nekem. " De tudta, hogyan kell gyorsan elnyomni az ilyen érzéseket.

Kihallgató következményekkel

Félreértés vezetett oda, hogy Daniela Forte végre lendületet adott magának, hogy valamit megváltoztasson a helyzetén. Egy lumbágó miatt orvoshoz fordult. A vizsgálat részeként mérlegre kellett állnia, mert nem ismerte a súlyát. Lehetőleg kerülte a hirdetést, de hallotta, ahogy az orvos motyog: "120 kiló".

Egy sokk, amely nem lett kisebb, amikor kiderült, hogy félreértette és „csak” 108 kilót nyomott. Amikor egészségbiztosítója valamivel később, egy kampány során kedvező áron kínálta az eBalance előfizetését, úgy döntött, hogy kezdi. - Azt gondoltam, ha nem felel meg nekem, bármikor leállhatok.

Egyél tudatosabban

De tökéletesen megfelelt. «Soha nem éreztem magam korlátozottnak az eBalance-nál. Még többet is eszem, mint korábban. Csak különböző." Ma megtölti a tányérját zöldségekkel, salátával és rizzsel vagy tésztával. Kevesebb húst eszik - és ha igen, akkor csirkét vagy sovány marhahúst vagy sertés steaket. Kihagyja a szószokat, és általában kevesebb zsírral főz.

Ez tökéletesen kombinálható azokkal a menükkel, amelyeket a család számára készít, és a gyermekgondozóként rábízott gyerekekkel. Ha házi hamburgerek szerepelnek az étlapon, paradicsommal, uborkával és salátával tálalja őket. Gátlástalanul ki tudja használni: a hamburger helyett teljes kiőrlésű zsemlét eszik krémsajttal. «A férjem, aki mindig teljes támogatást nyújtott nekem, örömmel fogadja új főzési szokásaimat. Nekik köszönhetően 10 kilót maga is lefogyott. "

Kalóriaszabályozás állványként

„Tényleg szenzációs” - mondja Daniela Forte az eBalance naplóról, amelyben rögzíti, hogy mit eszik és milyen kalóriákat fogyaszt testmozgás során. "Soha nem láttam figyelmeztető ujjként, inkább motivációs segítségként, mert ez megmutatja, mire kényeztetheti magát estig."

Azt is leírja, hogy a saját receptjeit az adatbázisba mentse, „nagyszerűnek”. "Kényelmesen a rendszer ezután kiszámolja az egy adagra eső kalóriát."

Több mozgás

Daniela Forte is megváltoztatta mozgási viselkedését, most nagyon szereti a fizikai tevékenységet. Nyáron egy-két kisebb esti kerékpáros túrán vesz részt a férjével a hét folyamán, hétvégén pedig tényleg kimennek.

Rendszeresen látogatja az uszodát is: "Már nem úszom apró mozdulatokkal, hanem szélesre húzom a karjaimat, és a fejemet a vízbe merítem." És nemrég elkezdett kocogni is.

Újra komolyan véve magad

A magas szintű fitnesz ellenére: Ahogy az súlyos súlycsökkenéssel is megtörténhet, "sok felesleges bőrt hagytam a gyomromon" - mondja Daniela Forte, akinek fontos, hogy nyitott legyen ebben a szempontban is. A bőr nagyon világos volt, és könnyen elrejthető a ruhákban. - De amikor kocogok, ő zavart. Ezért nemrégiben műtéttel eltávolították Daniela Forte-t. - Most megint szép és szoros a gyomrom.

Nem csoda, hogy Daniela Forte azóta újra megtalálta önbecsülését. „A múltban a család volt az első, aztán a macskák, a barátok, a szomszédok, az ismerősök, és csak én. Ma sokat teszek csak a magam érdekében. " Ezután teljes hosszúságú tükröt akar vásárolni.

Vajon Daniela Forte most már biztosan képes lesz kipipálni a testtömeg témáját? «Nem, reálisnak kell lenned, ez valószínűleg egy életre elfoglalttá tesz. De ez már nem zavar - mondja. Első prioritásként szeretné stabilizálni a jövőben elért 63,5 kilót. Ennek ellenére új célját 52 kilónak tűzi ki - ez kétszer is motiválja a labdán maradásra.

Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.

Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.

Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.