Fogyjon le a 3 Jel és Érzék agyammal - Sajtóközlemény
Minden évben tavasszal a könyvesbolt gondola élén egy kíváncsi példány virágzik: "az utolsó könyv, amely állítólag segít a tél folyamán felhalmozott fontok elvesztésében.
A női magazinok borítói rengeteg csábító címsorral hívják fel a figyelmet az új "tippekre és trükkökre", amelyek könnyedén és bizonyosan visszaviszik fürdőruhájába és testhez simuló ruhájába, amikor a baba megérkezik. Szép napok És minden évben, hiszel benne és még egyszer "megadod"
Miért kell tehát egy új könyv erről a témáról? Mi mást, jobbat vagy mást hozhat ez neked? ?
20 éve, hogy támogatom a túlsúlyos betegeket, egyre jobban megérint a tehetetlenség érzése, amely uralja őket, miközben elámul a vágy, hogy tartós megoldást keressen, gondjaitól vagy profiljától függetlenül. Vannak, akik azt mondják nekem: "Túlsúlyos vagyok, mióta elértem a pubertást, kipróbáltam minden diétát, amit csak tudok, semmi sem működik nekem, te vagy az utolsó esélyem!" Mások: "Az étel megszállottja vagyok, mindent kiszámolok, bármennyire is korlátozom magam állandóan, a derekam menthetetlenül vastagodik. Már nem tudom, mit egyek. Meg akarom találni a módját, hogy békében lehessek a tányérommal. Vagy: "Amióta abbahagyom a sportot, úgy érzem, hogy puha bálnává nőttem ki magam. Kamionos karjaim vannak, hatalmas gyomrom, már nem bírom a képemet. Ez nem én vagyok ! Segíts ! "
És minden alkalommal ugyanazt a megfigyelést teszem: ami megakadályozza ezeket az embereket abban, hogy elérjék céljukat, az az, hogy mindig ugyanabba az irányba nézzenek, hasonló eszközökkel, mint a legtöbb folyóiratban, vagy ha olyasmit akarsz szerezni, amit még soha erőfeszítései ellenére elért, elengedhetetlennek tűnik a módszer áttekintése, és az eltérő megvalósítás eszközeinek megfontolása. Figyelje meg a kisgyereket, aki kirakót készít, és olyan darabbal találja magát, amelyhez nem fér: vagy megpróbálja, ingerülten beilleszteni a minden költség egy térbe, amely egyértelműen nem felel meg, makacsul feladja; vagy nyugodtan fordít minden irányba, más lyukakat tesztelve, amíg meg nem találja a helyes tájolást vagy a megfelelő helyet Milyen büszkeség olvasható le győztes arcán! Tehát ezt fogjuk együtt csinálni: más szögből nézzük meg a dolgokat, és vegyük figyelembe a „Hogyan lehet fogyni? "
Körülbelül tizenöt éve fejlesztem és tanítom az egyénre szabott viselkedési táplálkozást (NCI). Ezt a módszert ma sok orvos képviseli. Ez nem egy csoda megoldás, azonban megvan ez az eredeti: nem csak arra törekszik, hogy megtanítsa nektek a "jól enni"; nem ösztönzi, hogy terápiába kezdjen problémáinak megoldása érdekében; nem mondja meg neked, hogy mozognod kell és szeretned kell a testedet. Megmondja, HOGYAN csináld egyszerre, de hogyan csináld? Annak megértésével, hogy több agyunk irányítja magatartásunkat, és ezeket úgy kell hangolni, hogy az eredmény megfeleljen az elvárásainknak
Mielőtt továbblépnénk, ismerkedjünk meg gyorsan a különböző agyakkal, amelyek irányítanak bennünket
1 Érzelmi agyunk segít túlélni; Kellemetlen érzelmeink (szomorúság, félelem, harag, undor.) lehetővé teszik számunkra a veszélyek észlelését és szembenézést azzal, hogy elmenekülünk vagy leküzdjük őket. Kellemes érzelmeink és érzéseink (öröm, lelkesedés, szeretet.) értékes értékeket adnak nekünk, hogy megtanuljunk élni jobb együtt. Az érzelem az interfész köztünk és a világ között. Nem csoda, ha ez beavatkozik az ételekkel való kapcsolatunkba is !