Fogyjon le a biológiai ritmusának megfelelően; a cirkadiánus rezsim - Lyndel Costain - Polip - Nagy formátum

Lyndel Costain

Ról ről

Ez a könyv bemutatja a cirkadián étrendet és annak előnyeit a fogyás, a súlykontroll és az általános életmód szempontjából. A test természetes ritmusa és különösen az alvás, az energia és az étvágy körforgását szabályozó belső óra alapján ez a diéta lehetővé teszi, hogy fogyasszon finoman és túlzott nélkülözés nélkül, és alkalmazzon olyan jó egészségügyi szokásokat, amelyek lehetővé teszik a súlykontrollt.
Az első rész a cirkadián étrendet és annak életmódra gyakorolt ​​hatását mutatja be. Számos tipp adódik az étrend megtervezéséhez, a sóvárgás kezeléséhez, fokozatos irányításhoz a testsúly felett, de jól alszik, harcol a jet lag vagy az éjszakai munka hatása ellen is. ennyi egyszerű tipp a test természetes ritmusának tiszteletben tartásán alapul.

---