Fogyjon le a biológiai ritmusának megfelelően
● Ez a könyv bemutatja a cirkadián étrendet és annak előnyeit a fogyás és a kontroll, valamint az általános életmód szempontjából. A test természetes ritmusa és különösen az alvás, az energia és az étvágy körforgását szabályozó belső óra alapján ez a diéta lehetővé teszi, hogy finoman és túlzott nélkülözés nélkül fogyjon, és egészséges egészségügyi szokásokat alkalmazzon, amelyek súlykontrollhoz vezetnek .
● Az első rész a cirkadián étrendet és annak életmódra gyakorolt hatásait mutatja be. Számos tipp adódik az étrend megtervezéséhez, a vágyak kezeléséhez, a súly fokozatos irányításához, de jól aludhat, harcolhat a jet lag vagy az éjszakai munka hatásaival szemben is. ennyi egyszerű tipp a test természetes ritmusának tiszteletben tartásán alapul.