Fogyjon le a burjaki (répa) diétával

Mindenről

Fogyjon le a burjaki (répa) diétával

Valaki már nevezi az étrendet bonyolultnak tűnhet, sőt, minden nagyon egyszerű - ez egy répa diéta (a második név a cékla). Ez egy növényi étrend, amely lehetővé teszi a gyomor-bél traktus ürítését. Ezenkívül káliummal gazdagítja a testet. Az étrend előnye - még az édesszájúak számára is megfelelő, mert a répának nagyon gazdag édes íze van.

Expressz módszer a fogyáshoz 3 napig

Ennek az étrendnek számos lehetősége van. A rövid étrend alkalmas azoknak, akik fogyni szeretnének egy fontos esemény előtt. A 3 napos visszaállítás 1-2 kg lehet. A répára vonatkozó étrend lényege egyszerű: 1 kg céklát forralni és egy napig enni. Répát fogyaszthat növényi olaj hozzáadásával. Ebben az esetben a zöldségeket szeletekre vághatja vagy grillezheti - mert így kényelmesebb.

Burjaki menü menü

A diétának van egy hosszú változata, amely következetesebb eredmények elérését teszi lehetővé. Ezt a diétát 10-14 napra kell hozni. A fogyást meg fogják mérni, mert a test teljesen ártalmatlan. A répa diéta menüjének további lehetőségeinek felkínálásához bármilyen sorrendben felhasználhatók.

Első lehetőség. Reggelire répasaláta. A második reggelire egy alma. Ebédre cékla és egy darab fekete kenyér. Vacsora - csirkemell zöldségsalátával.

A második lehetőség. Reggelire zabpehely, egy csésze tea. A második reggelire egy alma. Vacsorára sült cékla és egy szelet főtt marhahús. Répa saláta vacsora vajjal és citromlével.

A harmadik lehetőség.Reggelire túró kefirrel. A második reggelire készítsen gyümölcssalátát. Vacsorára saláta répával, káposztával és sárgarépával, egy darab főtt hal. Vacsorára sült cékla, egy darab csirke.

Bármely javasolt menüt használhat, váltogathatja őket. Lefekvés előtt ihat egy pohár 1% zsírtartalmú kefirt. Napközben fogyasszon cukrozatlan almát vagy narancsot. A burjaki étrend nem kínál különleges recepteket, így változtathatja a répaleves vagy a saláta változatosságát. Csak Önnek kell megtennie steak, zsíros szószok (majonéz) és egyéb "nondietikus" pillanatok nélkül.