Fogyjon le a citrom diéta teljes menüjéből, hogy lefogyjon 7 kg
Már nem tudja, melyik fogyókúrás étrendet kell elfogadnia? Küszködik a fogyás céljainak elérése érdekében? Unod már, hogy megfosztod magad anélkül, hogy el tudnád érni álmaid sziluettjét? Fedezze fel a citrom diétát, amely két hétig tart, és lehetővé teszi a fogyást egészséges táplálkozás közben.
A citrom olyan gyümölcs, amelyet sok táplálkozási szakember elismert karcsúsító tulajdonságai miatt. Ez a citrusfélék gazdagok antioxidánsokban, és jelentős egészségügyi előnyökkel járnak a test számára. A C-vitamint és rostot tartalmazó citrom korlátozza a zsír felhalmozódását a szervezetben azáltal, hogy csökkenti a kortizol szintjét, amely hormon elősegíti a súlygyarapodást. Egy in vivo vizsgálat során bebizonyította a testzsír jelentős csökkenését is polifenoljainak köszönhetően. Ezenkívül javítja az emésztést és elősegíti a toxinok eltávolítását, így tökéletes szövetségessé teszi az étrendben való szerepeltetést.
Miből áll ez a diéta ?
A citrom diéta olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy mélyen megtisztítsa testét a felhalmozódott hulladéktól. Ez a kéthetes program segít a nem kívánt zsír leadásában a kiegyensúlyozott étrend mellett. Minden reggel meg kell inni egy pohár citrom vizet. A heti egy napot azonban teljes egészében a citromvíz, valamint az organikus gyümölcsök és zöldségek fogyasztására fordítják. Ezen a „méregtelenítő” napon enni lehet a fent említett ételeket, amennyit csak akar, zsír vagy cukor hozzáadása nélkül.
A hét többi napján az étrend tartalmaz néhány ajánlást, amelyeket be kell tartani az optimális eredmények elérése érdekében.
Engedélyezett élelmiszerek:
Minden feldolgozatlan étel fogyasztható. Ennek ellenére a legjobb, ha a tányér felét organikus zöldségekkel töltjük meg. A vörös húst kerülni kell. Hetente egyszer beveheti. Inkább a halat és a csirkemellet. Ha keményítőkről van szó, válasszon teljes kiőrlésű gabonát.