Fogyjon le a citrom diétával Fogyjon le és tippek - fogyjon sikeresen
Savanyú szórakoztató, és karcsú is! Legalábbis ezt ígéri a citrom diéta. Ha nem akarja megharapni a golyót, próbáljon csak meg citromot!
Így működik a citrom diéta
A citrom diéta a savanyú egzotikáról szól. A tiszta vagy hígított citromlé képezi ennek a fogyókúrás étrendnek az alapját. A citromos étrendnek különféle változatai vannak, a szelídtől a keményig. A legnehezebb, de egyben a legígéretesebb módszer az, amikor nem fogyasztasz mást, csak citromlevet. Semmit nem esznek, csak frissen facsart citromlevet isznak. Annak érdekében, hogy ragaszkodhasson ehhez a kemény citrom diétához, a citromlé ízében javítható cayenne borssal és juharsziruppal - nos, amennyire ez lehetséges.
A citrom diéta legegyszerűbb változata az, amelyben normálisan étkezik, és egész nap tiszta vagy hígított citromlevet is fogyaszt. A harmadik citrom diéta módszerrel a gyümölcslé is naponta többször iszogat, miközben egy bizonyos táplálkozási téma is naponta megvalósul. Az első napon sokat kell innod, főleg citromlevet és vizet. Ez serkenti az emésztést. A második napot zöldségeknek és gyümölcsöknek szentelik, a harmadik napot a fehérjére összpontosítják. A negyedik napon kerüljük a cukrot, az ötödik nap az egészséges és egészségtelen zsírokkal foglalkozik. A hatodik napon a friss ételek kerülnek napirendre, kerülni kell a készételeket és a termékeket. A citrom diéta hetedik és utolsó napja az emésztés témájával foglalkozik - minden kapást jól el kell rágni és nyálasan kell sietni, nem kell nyelni. Tehát a 7 napos citromos étrenden belül kap egy összetett táplálkozási tanfolyamot, és a fogyókúra megtartása érdekében a diéta befejezése után kell alkalmaznia a tanultakat.
Mit csinál a citrom?
Állítólag a citromnak és levének zsírégető hatása van. Állítólag megfékezik a vágyakat és az étvágyat is. A citrom gazdag C-vitaminban és bioflavionidokban is, ezért erősíti az immunrendszert és a szervezet védekező képességét is.
Egészséges-e a citrom diéta?
Mint minden összeomló diéta, a citromdiéta is, amikor 7 napig csak citromlevet isznak, magában hordozza a jo-jo hatás kockázatát. Ráadásul itt nincs tanulási hatás, mert a helyes, egészséges táplálkozásról nem tanul meg semmit. Az ivókúra után általában visszatér a régi étkezési szokásokhoz, és a leadott kilók azonnal visszatérnek. A diéta vagy az étrend megváltoztatása kísérő intézkedésként a citromlé rendszeres fogyasztása étvágycsökkentő tulajdonságai és zsírégető hatása miatt értelmes lehet.
Az Enigmáról
Enigma vagyok, nő, 1977-ben épült, 2 fiú anyja.
Gyermekkorom óta küzdök a súlyommal. Mindig pufók voltam, dió az edzőteremben, és már kicsi koromtól kezdve ugrattam. Körülbelül 12 vagy 13 éves koromban készítettem az első diétás tapasztalataimat, és azóta képtökéletes fogyókúrás karrierem volt, minden hozzá kapcsolódó dologgal. Számtalan étrend, amelyek mindegyikét a jojó-effektus követi, mint az imát az ámen.
2010 nyarán meghúztam a szakítózsinórt 152,3 kilós súlygal, teljesen megváltoztattam az életmódomat és azóta végre tényleg lefogytam. 9 hónap alatt lefogytam 40 kilót, utána lassabb volt és sajnos 2012 a magánproblémák miatt néhány kilóval többet hozott nekem, de még mindig harcolok, és szeretném megvalósítani azt az álmomat, hogy 80 kiló alá kerüljek.