Fogyjon le a Glyx diétával Mi a helyzet a vércukorszint diétával

A szabályok szerinti fogyás bonyolult lehet, de ideális esetben tartós hatása van! A "Glyx diéta" ​​a vártnál könnyebb - és megfelelően leadhatja a fontokat!

diétával

1999-ben Marion Grillparzer ökotrofológus és újságíró alkotta meg a "Glyx Diet" kifejezést. A legfontosabb: a lehető legegyenletesebb vércukorszint!

Az elv:

Az állandó vércukorszint fontos a tartós fogyás érdekében. Vannak bizonyos ételek, amelyek biztosítják, hogy a vércukorszint soha ne emelkedjen vagy csökkenjen, amennyire csak lehetséges.

Ennek meghatározó tényezője a glikémiás index (Glyx-érték). Ha magas, az ételek sok szénhidrátot tartalmaznak.

► Az alacsony glyx értékek (pl. Grapefruitnál) alacsony inzulin felszabaduláshoz vezetnek, míg a magas értékek (pl. Csokoládé) jelentősen megemelik a vércukorszintet.

A sok vércukor gátolja a zsírvesztést! Az állandó vércukorszint ezért fontos a tartós fogyáshoz. Az állandóan magas vércukorszint szintén éhessé tesz.