Hallgassa meg vágyait, vannak olyan megoldások, amelyek nem híznak; A fogyás elvesztése
Amikor összeállítunk egy listát arról, hogy mit szeretünk enni a legjobban, gyorsan elmondjuk magunknak, hogy "milyen kár hízni".
A kívánt finomságok nagy része adaptálható, amikor elindul a fogyás útján. El kell fogadnod, hogy csak te vagy képes erre.
A mai példa a legnagyobb örömöm a desszertek, nevezetesen a fagylalt között. A csúcspont az, hogy minden évszakban szeretek enni, kivéve nyarat. Kicsit furcsa, de a magyarázat az, hogy túl meleg vagyok ahhoz, hogy enni tudjak olyan hideget.
Véleményem szerint nincs olyan fagylalt, amelyet megvásárolhatna olyan csomagolásban, amely ne tartalmazna túl sok E-t és túl sok cukrot az egészséges táplálkozási vágyamhoz képest. Vannak olyan kézműves fagylaltozók, amelyek "természetes összetevőket" tartalmaznak, de amelyek szintén számos szintetikus anyagot használnak.
És akkor nem jobb, ha magam csinálom? És még sok más érdekes recept van. Legalább néhány feltétel betartását választom:
- ne használjon tejet, olyan ételeket, amelyek felnőttek számára nem ajánlottak, mivel a szervezet nem képes emészteni a kazeint.
- hogy ne használjak cukrot, mert hadban állok vele
- hogy az egészséges táplálkozáshoz elfogadhatatlan zsírszázalék miatt ne használjon semmilyen főzőkrémet
- ne használjon keményítőt vagy más, cukrászdákban gyakran használt anyagokat az összetevők megkötésére
Úgy tűnik, hogy sok feltétel van, de vannak megoldások. Amit látsz, van benne egy banán, egy evőkanál kakaó, egy evőkanál virágpor, 2 evőkanál kókuszital és 2 teáskanál agave szirup.
És a recept egyszerűbb, mint gondolnád: szeletelj fel egy banánt és fagyaszd le legalább 4 órán át. A feléhez egy kanál italra van szükség, amelyet a kókuszdióból, szójából vagy zabból szeretne, amelyet a fagyasztott szeletekre tesz, majd hozzáadja, amit akar. A fél banán mellett döntöttem, hogy adjak hozzá egy evőkanál kakaót, a másikhoz pedig egy evőkanál pollent. Agave-sziruppal édesítettem, és mártásként áfonyát tettem hozzá. Viccelek! Nagyon szeretem az áfonyát.