Fogyjon le a grapefruit diétával
A grapefruit diéta nagyon jó azok számára, akik 12 nap alatt körülbelül 5 kilogrammot szeretnének leadni. Mint minden más étrend - szigorúan be kell tartani, kivétel nélkül. Miután úgy döntött, hogy lefogy, állítson be 12 napot, amelyen belül nem szabad megszakítani a diétát. így.
A reggelinél ehet két, bármilyen módon elkészített tojást, két szelet sonkát és egy fél grapefruitot vagy 0,250 liter cukrozatlan grapefruit levet. Ebédnél bármilyen típusú húst eszik, bármilyen mennyiségben, salátát és fél grapefruitot vagy 0,250 liter cukrozatlan grapefruit-levet.
A vacsoránál fogyaszthat zöldséget, húst vagy halat, bármilyen módon elkészítve, és természetesen grapefruitot. Ezen felül vacsorához fogyaszthat egy pohár tejet vagy paradicsomlevet. Ami a zöldségeket illeti, tartózkodjon a szokásos és az édesburgonyától. Borsó, kukorica és bab szintén nem ajánlott. Az elfogyasztott vaj mennyiségére vonatkozóan nincs korlátozás. Ahhoz, hogy ez a diéta működjön, el kell sajátítania a zsírokat olyan termékekben, mint a sonka. Ha befejezte a kezelést és folytatni szeretné, várjon két napot, mielőtt újrakezdené.
A grepfruit csodálatos étel, kevés kalóriát és nátriumot tartalmaz, de magas a C-vitamin és a rosttartalom. A tudósok szerint ez a gyümölcs egészséges, és bármilyen kiegyensúlyozott étrendbe beilleszthető. A grapefruit étrend azonban nem ajánlott hosszú távú fogyáshoz, mert nem ösztönzi a fizikai aktivitást és a kiegyensúlyozott étkezési szokásokat.