Fogyjon le a holddal - 3 tippünk - Fitness - Femina verzió

Fogyni a hold ciklusainak követésével? Carole Berger szerint lehetséges.

holddal

Visual Getty Images

Segíthet-e a hold a fogyásban ?

A hold befolyásolja az árapályt, akkor miért ne az emberi test, amely többnyire víz? Mindenesetre ez a Hawaii-n élő Carole Berger élelmiszer-edző elmélete. A "Fogyj le a holddal" című könyvében, amelyet a Le Courrier du Livre adott ki, elmagyarázza, hogyan lehet elfogadni a holdciklust és visszanyerni egészséges testsúlyodat.

1/Kövesse a holdciklusokat

A holdrendszer elve? Keresse meg és kövesse a hold ritmusait. A félhold ciklus alatt (újholdtól teliholdig) a test "asszimilációs" fázisban van, majd teliholdtól újholdig az eliminációs fázisban stb.
Miután meghatároztuk ezeket a ritmusokat, belekezdhetünk a "monodietába" (egyetlen étel vagy egyetlen ételkategória elfogyasztása) a telihold és az újhold idején, amit Carole Berger "randevúnak. Méregtelenítésnek" nevez. Itt az ideje, hogy könnyítsen étkezésében, szemben a növekvő holddal, ahol bármit megehet, amit csak akar !