Fogyjon le a jógával - Yoga Wiesbaden I Monki Yoga Wiesbaden
(létrehozva 2012. december 30-án)
Időről időre pletykák vannak arról, hogy a jógával fogyni lehet.
Legutóbb ezt a reményt táplálta Susanne Fröhlich, a hesseni műsorvezető, aki soha nem fáradt abból, hogy az összes kamerában tartsa hasonmását, és elmagyarázza az emberiségnek, mennyit veszített a jógával.
Ez az egyetlen módja annak, hogy elmagyarázzam, hogy az utolsó kezdő tanfolyamomon 3 nő volt, akik úgy tűnt, elhatározták, hogy lefogynak a jógával.
A fogyáshoz meg kell
a) kevesebbet egyenek, vagy
b) mozogj többet
Tehát valahogyan sikerül több kalóriát égetnie, mint amennyit megesz.
Ily módon a jóga valóban segíthet a fogyásban:
- Az anyagcserét felgyorsítja a testmozgás
- A kikapcsolódás megkönnyíti az elengedést, nem kell "frusztrálnia"
- Többet mozogsz
Tehát működhet.
DE: Az egész nem működik, ha azt képzeled, hogy báránybőrön ülsz, nyugodtan lélegezel be és ki, 3-szor nyújtózkodsz, és hé, ha néhány fonttal könnyebb vagy.
Mert ha ez lenne a helyzet, nem mindenki tenné így?
Tehát vissza az elejére.
Hogy csinálta, Frau Fröhlich?
Fröhlichné maga azt mondja, hogy 46-ról 36-ra karcsúsodott. és mindezt diéta nélkül. csak jóga és túró. De a diéta nem volt szükséges, állítja.
Teljesen elfelejtették megemlíteni, hogy körülbelül ugyanabban az időben kezdett maratonra edzeni.
Honnan származik a fogyás oroszlánrésze?.
Fröhlich asszony Hesse-ben széles körben ismert, mint beszédes moderátor. Személyes magasságát és mélypontját is mindig könyvekben dolgozta fel.
Kezdve a "frissen préselt" -nel, ami bevallottan még mindig vicces és friss volt.
Valamikor megjelent a "Moppel-Ich" - amelyben diéta kísérleteivel és a kapcsolódó jo-jo hatással foglalkozott, és rájött, hogy valójában "egész rendben van".
De aztán a jóga kerekedett rajta, a Moppel-én gyorsan elfelejtődött, és szinte elvékonyodott egyedül.
Mi, jógatanárok az egész országban, most fizethetünk érte.
Srácok, hadd mondjam el:
Ne higgy el mindent, amit mondanak neked. Csodák történnek újra és újra, de gyakran csak egy okos PR-gép áll mögötte.
A jóga segít ellazulni.
A jóga segít abban, hogy erősebb, feszesebb és esetleg karcsúbb testet kapjunk.
A jóga segít abban, hogy más szemléletet alakítsunk ki étrendünkről.
De a jógának magasabb a célja, mint a "pusztán" fogyás elősegítése.
Gyerünk, próbáld ki, ragaszkodj hozzá. tegyük a testet rezegésre és tisztítsuk meg az elménket. lélegezzünk. kívül belül. és várjon. Fröhlichné következő könyvéhez.