Fotók - Jóga 8 testtartás a jó nyújtáshoz Current Woman The MAG

Reggel, amikor felébred, dél és kettő között, vagy lefekvés előtt, semmi sem jobb, mint egy rövid jóga, amely nyújtózkodik és ellazul. Fedezzen fel 8 könnyen elérhető testhelyzetet, amelyek sok jót fognak tenni !

Számítógépen dolgozik? Még akkor is, ha van (jó) szokása, hogy egyenesen feláll, kinyújtja a gerincét, hogy a feszültséget oldja, soha nem árt. Az elvégzendő szuper egyszerű jógapóz, amely ideális a hátfájás megelőzésére, a Nap Üdvözlet, Kezek fel. A trükk, ha nem akarod a kollégáid előtt csinálni, akkor csak WC-re kell menned, és se látott, se nem ismert, hogy nyújtózkodsz, az ég felé nyújtod a kezed ... Amikor hazaérsz, A Sage hajlítása segít abban, hogy mélyen ellazítsa a hátát, gyorsan megérzi ennek a gyakorlatnak az előnyeit.

---