Fogyjon le a kígyó diétával
A fogyás a kígyó étrenddel tovább fejleszti a közönséges szakaszos böjtöt, és hosszú éhgyomorra sikert ígér az étrendben
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A kígyók nem feltétlenül a legnépszerűbb állatok, részben étrendjük miatt. Mivel a ravasz hüllők ártalmatlan egereket, nyulakat és más többé-kevésbé aranyos rágcsálókat esznek. Az étrendjükről azonban a kígyók kiváló példaképek lehetnek számunkra, emberek - főleg, ha le akarsz fogyni néhány kilót. Legalábbis ezt állítja az úgynevezett kígyó diéta kitalálója. Miről van szó?
Fogyni: Mi a kígyó diéta?
Ne aggódjon, a kígyó diéta nem fogyókúra, amely a kígyók táplálásából áll. A rágcsálók szintén nem szerepelnek az étlapon. Ez csak arra utal, hogy a kígyók táplálkoznak. Mivel a hüllők hetekig csak egy étkezésből élhetnek. Mivel az emberek korábban is képesek voltak túlélni a nagy éhínségeket, Cole Robinson böjt edzőt inspirálta egy fogyókúrás program létrehozása. Az étrend alapgondolata az, hogy az emberi test csak heti néhány étkezéssel boldogul. Ezért hosszabb böjt időtartamok váltakoznak a rövid adagolású ablakokkal. A cél az, hogy a testet arra tanítsák, hogy hosszú távon csak 24–48 óránként fogyasszon ételt.
Hogyan fogy a kígyó diéta?
Cole Robinson a kígyó étrendjét három szakaszra osztja. Az első szakaszban el kell érni az úgynevezett ketózist, amely a ketogén étrendből is ismert. Legalább 48 órán át tart, és ez idő alatt egyáltalán nincs evés. Csak kígyólé és almaecetből és vízből készült ital megengedett. A kígyólé vagy megrendelhető a Cole Robinsons weboldaláról, vagy keverhető vízből, himalája sóból, Epsom-sóból és kloridból. Ezután egy-két órán át fogyaszthat - függetlenül attól, hogy mennyi vagy mit. Ezután egy hosszabb éhomi szakasz kezdődik, amely legalább 72 órán át tart és célja a máj méregtelenítése.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az ezt követő második szakaszban az éhezési fázisok 48 és 96 óra között tartanak, vagy amíg az ember étkezés nélkül állhat. Ennek a fázisnak addig kell folytatódnia, amíg el nem éri a kívánt súlyt, ezután kezdődik a harmadik fázis. Cole Robinson szerint ez hosszú távú változás az étrendben. A böjt most 24 és 48 óra között van, az étkezés megszakítja, amelyet éhségérzet esetén kell fogyasztani.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egészséges a fogyás a kígyó diétával?
Nyilvánvaló, hogy ez a diéta nem lehet egészséges. Ennek számos oka van, kezdve azzal, hogy Cole Robinsonnak nincs tapasztalata táplálkozási vagy egészségügyi szakemberként. Ezenkívül még a kígyó diéta utolsó szakaszában is túl kevés kalóriát fogyasztanak. Robinson heti 8500 kalóriát ajánl öt ételre osztva - sokkal kevesebb, mint a táplálkozási szakemberek által ajánlott 16 000 kalória (felnőtt nők számára). Nyilvánvaló, hogy ez olyan súlyos problémákhoz vezethet, mint az alultápláltság és a hiánytünetek. Az étkezési rendellenességeket ez a túlságosan korlátozó étrend is okozhatja. Bár ez kiváló módja a fogyásnak, a gyors diétás sikerek semmiképp sem érik meg a kapcsolódó egészségügyi kockázatokat. A kígyó étrendjénél jobbak a diétaváltások, amelyeket valóban szakemberek fejlesztettek ki, és tudományosan megalapozottak. Ide tartozik például a szakaszos böjt, amely szintén nem eszik, hanem sokkal rövidebb fázisokban. Határozottan javasoljuk a kígyó diéta ellen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket