Fogyjon le a "mézes diétával", ez így működik
Tényleg fogyhat a mézzel? Legalábbis ezt ígéri Mike McInnes táplálkozási és gyógyszerész. És így működik az édes étrend .
A méz diéta így működik
A mézes módszerrel a lehető legrövidebb idő alatt le kell dobnia a felesleges fontokat - legalábbis ezt ígéri Mike McInnes táplálkozási és gyógyszerész "A mézes diéta" című könyvében. Este mindössze két evőkanál mézzel heti 1,5 kilogrammot kell fogynunk. Egy hónap alatt ez hat kilogramm fogyás lenne - eddig ilyen egyszerű? Nem egészen, mert egy kicsit több erőfeszítést igényel ezen eredmények elérése.
A szerző McInnes táplálkozási koncepciója két fázisból áll, amelyekben az étrend megváltoztatására van szükség - bizonyos viselkedési szabályok ezután konkrét formát adnak az "étrend" szónak: Az első szakaszban a skót táplálkozási szakember a tudatos és egészséges étrendhez folyamodik. Meg kell érteni, hogy az egészséges életmód valami alapvető a karcsú és egészséges élethez.
A következő termékeket mindkét szakaszban kerülni kell:
- Gyors kaja
- Könnyű termékek
- Alkoholmentes italok
- elkészült termékek
Ehelyett friss és természetes ételeknek kell az asztalon lenniük. ÉS: A cukrot cserélje mézzel!
Este alvó italt használnak: adjunk hozzá egy-két evőkanál mézet meleg vízhez vagy teához. Az esti mézital mindkét szakaszra vonatkozik.
A második fázisban szénhidrát nélkül marad egy napig. A többi napon a teljes kiőrlésű termékek a fehér lisztből készült termékek helyett, sok fehérje és gyümölcs mértékkel szerepelnek a programban.
Miért alkalmas minden dolog méze diétára?
Ismeretes, hogy a méz gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a cukormolekulákat a véren keresztül közvetlenül a májba kell szállítani - a fruktóz ott szabadul fel, glükózzá alakul és a máj glikogénraktárában tárolódik. Leegyszerűsítve: ez a kémiai folyamat a szervezetben biztosítja, hogy a vércukorszint alacsony maradjon, és ne szabaduljon fel inzulin, ami viszont zsírlerakódásokhoz vezet.
Ezenkívül a méz állítólag megakadályozza a sóvárgást, védi a szívet és a májat, és jót tesz az immunrendszernek. És: a méznek pozitív hatással kell lennie alvásunkra is. Legalább megér egy próbát az esti bájital.